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    Onion soups recipes 玉ねぎのスープレシピ

    玉ねぎはこう食べれば体に良いんです – ？医者も驚いた4つの食べ方



    玉ねぎはこう食べれば体に良いんです – ？医者も驚いた4つの食べ方

    玉ねぎはこう食べれば薬よりも体に良いん です玉ねぎはコレステロールを改善し血糖 値を下げるので糖尿病予防にも役立ちます このように食べてみてくださいね1内側の 薄皮は絶対に剥かないでください玉ねぎの 身より玉ねぎの皮にポリフェノールが30 倍も多く含まれているので茶色の外だけを 剥くのがおすめです2玉ねぎは繊維に対し て垂直に細かく刻んでください細かく刻む ことで玉ねぎの細胞壁がより多く破壊され 栄養素がより吸収されやすくなります3 玉ねぎを油で炒めると栄養素の吸収率が 高まります4玉ねぎの皮をスープに入れ たり乾燥させた玉ねぎをお茶のように 煮だして飲むとより多くの高酸化物質を 摂取できます

    玉ねぎを食べるだけで健康になれる？🧅✨

    あなたが知らなかった玉ねぎの驚くべき効果：
    ✅ コレステロール改善
    ✅ 血糖値低下
    ✅ 糖尿病予防
    ✅ 抗酸化作用

    #玉ねぎ効果 #玉ねぎパワー #健康効果
    #健康雑学 #ヘルスケア #健康法 #栄養学 #予防

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    28件のコメント

    1. @marko3809 on

      毎日、ギザギザの刃とスライスカッターが合わさったおろし器で玉ねぎをおろして、千切りキャベツをサラダにして最初に食べるようにしています。生でも効果ありますか？

    10. @カ厶 on

      薄皮残したいですが、皮て
      農薬ついてそうで
      健康か、不健康かが、微妙。

    13. @順子岩本-p1c on

      有り難う御座います参考になりました、私は、酢玉ねぎを作って、食べてます。
      毎日、少しづつですが、
      体調は、良いです。

    20. @正英ー on

      たまねぎ🧅を、油で、、が良いんだ！だから、牛丼が？！✨✨😊ありがとう。☺️

    22. @島田徹夫 on

      私はタマネギを茶色の皮をはがし適当に切り、生で十分に咀嚼して食べる。どんな調理であっても咀嚼が不十分だとタマネギの栄養素を効果的に摂取できない。ぐちゃぐちゃになるまで咀嚼することが肝要だ。

    23. @佐藤公一-k1q on

      カットして15分おいておく、それから調理。
      ためしてガッテン!でやってた、
      効果は興味あるひとは調べて、自分で調べると忘れないだろうから。

    28. @happo-zs8px on

      たまたま🧅玉ねぎでコレステロールを改善、血糖値を下げてくれる😅
      この🧅玉ねぎのレシピは大変素晴ら椎茸🍄‍🟫と🦘🐸(カンガエル)😅