【痩せる？】オートミールでお好み焼き【ダイエットにも】

【痩せる？】オートミールでお好み焼き【ダイエットにも】

はいじゃあ今日はですねオートメイルでお好み焼きを作っていこうかなと思います まずオートミールは50g そこにお水を150みん 卵1個これらをかき混ぜておきます 記事がある程度混ざったら顆粒だしこれもしっかり混ぜておきます 全体が馴染んだらキャベツしっかり混ぜていきますはいじゃあ記事が完成 したので焼いていくんですけどもまずはフライパンいいですね2羽のを敷き詰めていき ますじゃあ豚バラがし狐終わったら議事をですね 流し込んでいきますはいじゃあを大まかに県津などに広げたらここからの試焼きで だいたい10分ぐらい はい途中で油をちょっとねあの余計な油を切ったりしてたので 10分強焼いたかなひっくり返していきましょう 振り返るカナヘイのひょっ 大谷黄色これですよこれじゃあ裏返して7分くらいかなってが入っていきますはい じゃあ裏面のなくに間ので見てみましょうかよいい感じですね 余計な油6ほぼ出ていませんねあとはをさらにおりまして完成ですね じゃあ食卓に5杯完成しましたオートミールで作るお好み焼き例数めっちゃうまそう じゃないですか ソースとねマネージャーかけたんですけども最後はやっぱ 髪を牛でね 味付けしないとねー じゃあね飾り付けも終わったので食べていこうかな これがめちゃくちゃもソーサーじゃあ端っこのほうねしっかり火が通っていますが めっちゃ謎 いただけます あーめっちゃうまいちょっとね中身はトロトロ目のお好み焼きですね いやーこれ相当前やっぱフライパンそこに2バーロー敷いて焼いたので 豚バラがか怒りになってて余計な油全部 途中でキッチンペーパーで吸い取ったのでめちゃくちゃうまいですね ギトギト感もなくてほんとバリババリバリザクザク な感じなのかな 着中枚でねやっぱり本出したり本入れたんですけどもあの出汁が効いててめちゃくちゃ うまいですね 記事にやっぱたし聴かせると甘いですね そしたらねこんだけおいしいで簿酒を飲まない手はないですよ 今日はねこちらのアイスティーサワーで乾杯いい ran めっちゃうやっぱねチューハイ系かな ビールももちろんいいんですけどこういうお好み焼きとか粉物家はやっぱ 酒がめっちゃ欲しくなりますねじゃあ食べ進めていこうと思います はい美味しいものというものは一瞬ですねあと今だけどやっちゃいました めちゃくちゃうまかったやっぱりあの豚婆のカリっ 刈間方ワンなく上手いですねお酒とも相性バッチリだし 惜しみながら最後の一口をいただきたいと思います ご操作ましたいやあああもうめちゃくちゃなかった ちょっと生地がとろめなのが気になったかなぁくらいかな オートミールなぁの独特のもいい感も少なくてやっぱソースとマヨネーズかけたらそれ の味と香りが強いのでより打ち消してくれてるのかなと思います で今回はシンプルに豚バラとキャベツだけだったんですけどここに c フードミックス加えてもおいしいと思いますし好みの野菜を加えて相手もめちゃくちゃ 上手いと思います でオートミール自体が若干減るしではあるのでそんなにカロリーを気にして食べること もないのかなぁなんて思いました まあもうとにかくねめちゃくちゃ美味しかった今回僕カーッとキャベツ使ったんです けどもうちょっとキャベツを感じたいなって方は自身でご刻んでもいい 思いますとにかくお手軽簡単で作ろうと思ったらもうカットキャベツ入ったぶですね お手軽簡単おいしいとなっておりますので気になった方はぜひみなさん真似してみて くださいそれでは本日の動画は以上となります この動画がいいと思ったらグッドボタンそれとチャンネル登録をしてくるととっても とっても嬉しいです では次回の動画でお会いいたしましょう ではまた [音楽] ぷっ [音楽] います

オートミールでお好み焼きを作ってみました！
お手軽だしヘルシーだしで大満足！
是非作ってみてください！

材料
オートミール：50ｇ
水：150ｍｌ
顆粒出汁：お好みで
キャベツ：お好みで
豚バラ：お好みで

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#料理 #オートミール #お好み焼き