ライム精油　簡単病みつきアボカドレシピ　Carefree fragrance diary　美味しく美容も健康も　食欲がない暑い日でも　栄養満点ディップソースで食卓を楽しく

ライム精油　簡単病みつきアボカドレシピ　Carefree fragrance diary　美味しく美容も健康も　食欲がない暑い日でも　栄養満点ディップソースで食卓を楽しく

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ライム精油を使った簡単アボカドメニュー「ワカモレ」の作り方です。
沢山の栄養素を含み脂肪燃焼やコレステロールの低下をサポートする栄養価の高いアボカドで簡単に作れます。
材料も沢山いらないのでとてもシンプル。
トルティーヤチップスやクラッカー、野菜のディップソースに、サンドイッチにもよく合います。
ワカモレは食べると病みつきになる方が続出のメキシコ料理。
本場では青唐辛子やコリアンダーも入りますが、こちらではどなたでも食べやすく作りやすいワカモレとなっています。
お好みでアレンジしてお楽しみくださいね。
色々なお料理に添えれば、更にお料理が美味しく楽しめます。

レモンの酸味で食欲がない時も食べやすいメニューです。
またライムの精油を加える事で、更に美味しく健康効果UPできます。
梅雨のジメジメ時期は色々な雑菌も繁殖しやすく、健康にも気を使いますね。
アロマはどれも殺菌抗菌効果が高いので、日々の生活の中の様々な場面に取り入れ、スッキリ爽やかな空間や身体をお作りくださいね。

お料理でも是非アロマを楽しんでいただけたらと思います。
お料理では必ず食品添加物のアロマをお使いくださいね。
沢山入れすぎないよう注意し、1滴から試してみてください。

-材料-
［トマト入りワカモレ］
アボカド　1個
レモン　1/8個
玉ねぎ　1/10個
プチトマト　2〜3個
ライム精油　1〜2滴
塩　適量
胡椒　少々

［わさび＆クリームチーズワカモレ］
アボカド　1個
レモン　1/8個
長ねぎ　1/5本
クリームチーズ
ライム精油　1〜2滴
塩　適量
わさび　適量　
胡椒　お好みで少々

レモンはライムを使うと更に本格的なワカモレとなりますので、もし手に入った場合はライムを使ってみてくださいね。
お好みでライム精油ではなくレモン精油でお作りいただいても、美味しく作っていただけます。

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現在リハビリ生活から少しずつ身体を整え、体力復活中のReinaです。
普段の香りある生活の中で、心に湧き上がる小さな潤いや喜びや幸せを、短い動画の創作意欲に向けてみようと思います。
人生ちょっと本気で頑張りすぎたので、このチャンネルでは何も決めずゆるゆると、日々のリハビリ生活の中の幸せや閃きや実験を動画で綴っています。
ずっとアウトプットに制限がかかる生活をしていたので、ここでは呼吸するように自由に自分の制限や緊張を外しながら、自分を取り戻す事が目的のチャンネルです。
宜しかったら一緒にゆるりとお楽しみください。

＜ご注意＞
精油の取り扱いには注意が必要です。
アロマは必ず100%ピュアな精油をお選びになり、使用法に基付いてご使用ください。
全てのアロマが食べられるものではありません。
食べられるアロマは「食品添加物」と記載がありますので、ご確認の上ご使用ください。

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撮影編集
今回は初めて2人での撮影を行ってみました。
私は撮影に専念できた分録画しやすかった面と、難しい部分があり色々と勉強になりました。

使用機材　
Sony VLOGCAM ZV-1G

編集ソフト
Final Cut Pro

＃アボカド
＃アロマ
＃ワカモレ