@kumiko.dietitian on 2023.03.29 07:57 材料お米 ２合水 1.5合くらい鮭 ２尾ブロッコリー１株コンソメ １つ ◇鮭×ブロッコリー の食べ合わせ鮭に含まれるアスタキサンチンは、強力な抗酸化作用を持っています。 アスタキチンサンはビタミンＣと一緒に食べる事で相乗効果を発揮します。 ブロッコリーはビタミンＣが多い食材です 鮭には、他にも、オメガ3、ビタミンB群がたっぷりでダイエットにも美肌にもぴったり！！また、鮭の皮にはコラーゲンやビタミン類、そして必須脂肪酸であるDHA・EPAです。皮の部分を食べるかどうかは好みが分かれるところですが、身と一緒に食べることでより多くの栄養を摂ることができます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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材料
お米 ２合
水 1.5合くらい
鮭 ２尾
ブロッコリー１株
コンソメ １つ
◇鮭×ブロッコリー の食べ合わせ
鮭に含まれるアスタキサンチンは、強力な抗酸化作用を持っています。
アスタキチンサンはビタミンＣと一緒に食べる事で相乗効果を発揮します。
ブロッコリーはビタミンＣが多い食材です
鮭には、他にも、オメガ3、ビタミンB群がたっぷりでダイエットにも美肌にもぴったり！！
また、鮭の皮にはコラーゲンやビタミン類、そして必須脂肪酸であるDHA・EPAです。皮の部分を食べるかどうかは好みが分かれるところですが、身と一緒に食べることでより多くの栄養を摂ることができます。
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絶対おいしやつ！ですね★いつかお酒のアテVer.お待ちしてます…ｗ