激うま‼︎【えのきとお豆腐と卵チーズのトマトリゾット風🍅】トロ〜ッとチーズ🧀に旨甘さっぱり‼️止まらないやみつき味❤️食物繊維たっぷりでダイエットにも🙆‍♀️ #簡単レシピ #簡単料理 #雑談

激うま‼︎【えのきとお豆腐と卵チーズのトマトリゾット風🍅】トロ〜ッとチーズ🧀に旨甘さっぱり‼️止まらないやみつき味❤️食物繊維たっぷりでダイエットにも🙆‍♀️ #簡単レシピ #簡単料理 #雑談

皆様自慢ベールお味噌汁です。ムキナ なんとじゃん。とうとうこのような コメントが届きましょう。 本当その通りになるんです。なんで 2025年今年こんなに忙しいのになぜ 野生なということで最近も食べてますこの 食物調せちゃんもかのえっと 卵タンパク質の卵とこちらお豆腐ちゃん ダイエットにねぴったりのお豆腐ちゃんと でーんデコピーンリコピントマトジュース を使いました。ということで、え、えのき とお豆腐と卵の、え、トマトチーズを作っ ていこうと思います。もう来月にはマイナ 5kgいきます し、は超簡単ですね。えのきを半分使い ます。1/2で、金越し も半分使います。で、卵は1個使っていき ます。まず この子をで、なんかあの買ってから ちょっと調べてみたんですけどみんな揃っ てる揃ってる子を買うといいみたいです。 この傘の部分 ということで、え、半分にしていきます。 ちょちょちょちょちょ 。すごいすごいすごいすごいすごいすごい すごいすごい。 もうマ満員満員よ。 金戻ろう。まずごめんね。半分して。 こんなに集団で一斉にこうね、みんなで 生えるぞって生えてるのにごめんね。分け ちゃって。何言ってる? しじとかさ、もうそうなんですけど エりんギとかはなんか1匹で釣り立ってる じゃないですか。なんかなんか締めじとか さ、えのきとかってなんか分けるの がかわいそうになっちゃうね。で、お好み の 口最後に 買って 、えっと、もう鍋でね、煮込んでいったら すぐに出来上がりなので、ここに待機 ベール節約のためにいつもなんですけど、 今日ちょっとつけちゃう。ごめんね。 ちょっとええのきがえのきえのき中のね あのおしおしお尻のここの方が でこの子も半分 ひね干し豆腐ってどのくらいなんだろう カロリーって51kcリ毎日これ食べれば 痩せれるんじゃない?えん でこちらこのね蓋開けるのすごい苦手なの これ半分これ180ぐらいかな?200 ぐらい入ってるんかな?う、このまま飲み たいところを我慢して。トマトジュース 大好きなんですよね。190g。もう大体 です。大体半分。 こんぐらいかな。すいません。このぐらい です。ちょっとわか、分かりにくてごめん なさい。方法があって、これをここさ、 ジンってやるんですよ。洗って、ちょっと もったいないんですけど、洗ってちょん ちょっとずつ入れちょんちょんちょんで どのくらいかっていうのも結構分かります 。こんな感じでここにつくので大体半分 ぐらい。ほら見て。すごい。 このギリギリあるかないかのコンソメ 大さじ1。 大さじ1入れま。こちら 気づいて。あ、あった。おパラパラ入れ ましてニンニクチューブニンニクチューブ を焼くおさちなぜこれだけ測らなかった? ごめんね。はい。お水50gを入れたら ここで火を中火ぐらいでグツグツさせます 。 これ火をつけた瞬間のね、この香りを嗅い で欲しい本当にいい香りがするでですね。 あ、もうこちら使わないので節約させて いただきました。節約ダイエット魂しで お酒 大さじ1。 えー、こちらお醤油。 本と少々 大ん小さ味 1/2ぐらい本当ちょんちょんちょん。コ が出るので入れるとおすめ。おけちゃ。 おけ茶。 ケチャップもこの酸味がね、いいこを出してくれるので、少々小さじ 1ほどい。最後に オリーブオイル。お、オリーブオイル。お好み料。どうした?今回お大さじほどハリーポッター大さじほどオリーブオリを入れた。入れましてで待ちます。 結構ドビーのもノまね人気なの。 うるさくてごめんね。うーん。こんな感じ でちょっと混ぜて 混ぜ混ぜしてちょっとね、火の通りが入る のを待ちます。 で、グツグツしてきたらもう美味しそう。 いつもね、もう鍋をしちゃうのでさ、ここ にね、 パカッと 卵を落としたら ここでぐるぐるっとで、こんな感じで ちょっとね、一気にこうちょっと形を残し ね、たいのでちょっとこんな感じで中指火 でグズグズさせていきま。 いらこう チャッと洗いまして、これも半分このまま 入れちゃいます。ちょっと水切っててって 。 切ってて。 で、もう崩れやすいので気づきました。 もう最初ね、ここで切って入れてたんです けど、このまま入れちゃう。 あのね、どうせ崩れちゃうから。 もうね、これ本当におすすめ。みんな多分 ね、こうやって切って入れると思うんです けど、どうせ崩れるからこれがおすすめだ よ。見てみて。ちょっと見た目さ、韓国系 のすみたいなの。スンドみたいな感じで。 そう。ここでこういう感じで、 このぐらいかな。ちょっと跡が前の来る ぐらいで 人に立ちさせます。あ、からつい。最後に スライスチーズ見て勢いよく開けちゃった 。 んってもう食べたすぎて 食欲の魔人ね。今日はね、全然忙しくなく て食べて食べてねえわ。食べてねしてまし た。 太るね。そりゃそりゃ太るよね。で、い、 意味わかんない動きをします。で、1枚 チーズは許して、チーズは許して入れさせ て。で、チーズを こうね、さっと溶かします。このグズグズ してるところにスライス水入れてちょっと ね混ぜるんですよ。こうぐるぐるとほす 感じで 同化させていきます。 ひー香り。 メテロつ でデデデ にったら 最後にどうしよう。もう鍋べ鍋をね、いつ もしちゃうので これパセリをかけてこうバテルを かけたら デーん。え、えのきとお豆腐と、えー、卵 のトマトチーズリゾット完成。お米なし バージョーん。ということでだいぶ迷った んですけれどもちょっと鍋食べでいただき ます。美味しそう。ちょっとこれ台を作っ てもここ置きましたね。 ああ。ああ、嘘。なんでひどい。みんなに お鍋の中を見せたいだけなのにひどかった 。いただきます。 [音楽] 美いしい。お、配徳感ゼロリゾット。この お豆腐のトロトロと卵のトロトロと うー、 このさ、えのきの食感大好きです。この 絵のき も1回ぶっとこう。 チーズはね、ああ、 ご褒美に今日は入れました。 [音楽] トマックス とね、もうお豆腐大好きになりました。 元々好きなんですけど、このね、トマトに 合うの。あ、来た、来た、来た、来た、来 た、来た。半熟、半熟、半熟。ああ、もう 最高。 あとはね、タの爪とか入れて食べても絡み が出てすごい美味しいので是非おすめで。 あのね、結局ね、結局ね、結局ね、やっ ちゃうのがね、 じゃん。15個ご飯とか入れて3つめると もっと美味しい。もう本当にアレンジ満載 なのでもうおすすめです。苦とかもしれ ない。もうね、 なので もうね、本当にきこしみちゃうなんかなっ ちゃうかもしれないんですけれど。さ、 今日は今日は ちょっとね、最近ちょっと我慢したので お誕生日も兼ねて かい。だいぶ過ぎてますけど、このままい ちゃっていいかな?いただきます。皆様。 乾杯。乾杯。 [音楽] ご六法に染み渡るとはこのことだ。 ああ、美味しい。 ぴったり。これと合わせて食べたの初めて なんですけど。 で、あのトマト感、トマトカじゃなん、 トマトジュースを 全部入れる時は絵のき1パックともうあの おフチ入れてもペロって食べちゃいます。 カロリーも低めなのでね。 のいいところってちょ引いたら火をねけ られるとこなんですよ。こうやって私猫舌 なのであれなんですけど ちょっとこう冷めちゃった時とかに ピュン かけられるので しかも麺がないので伸びない。 いい、いいのか?今日は何もしていないぞ 。なんであえて何もなんかもう疲れきると お酒飲む気力もなくなりました。お酒飲む というかビールで帰ってきてあってできる 日もあるんですけど本当に帰りが遅かっ たりするとそうです。そう。もお風呂も何 もかも置くていうでご飯もね食べないで 寝る日があるのになぜ なんでなんでなんで声くのなんでなんで なんでってくの? ああ、 ビールの美味しさってなんかまだ泣いて ない?嬉しくて。あ、もうね、ごめん。 本当にみんなごめん。 ありがとうございました。バーン。 え、ちゃよかったらチャンネル登録ポチ いいね。グッドボタン、コメントお待ちし てま 、ムキムキ。 失礼しました。一番注意です。え、全調、 え、お味噌の、え、簡単レシピ Instagramアップしてますので よかったら、え、ポチしてくれると嬉しい です。そしてお味噌ハンドのグッズも販売 してますので、よかったらデレデレデ 見てね。 あ。

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【材料】
・えのき1/2
・お豆腐1/2※今回は絹豆腐
・卵１個
・トマトジュース1/2缶
・コンソメ小さじ1
・にんにくチューブ小さじ1
・お水 50ccほど
○あれば※今回の動画ではインしてます🙆‍♀️❤️
・ケチャップ 少々
・醤油 少々
・オリーブオイル小さじ1
・チーズ お好み量
・パセリ🌿やバジル お好み量
※トマトジュース１缶で作る場合は倍量でトマト鍋にも❤️☺️
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激うま‼️なのにダイエットにも最強🙌
コレは本当に旨い‼️トマト苦手は食べられる？？トマト好きはより大好きになる‼️🍅
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疲れた日やダイエット中はやみつきトマトリゾット風で決まりだ‼️☺️
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詳しく作り方紹介は、概要欄のYouTube動画🎥よりぜひご覧頂けたら嬉しいです❤️☺️🍺🤲
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