【料理】鶏肉の甘酢炒め＆肉詰めピーマン＆ほうれん草と竹輪のツナ和え
[音楽] 今ばブルーです 今日はトリノはまず炒めを作りたいと思います 大偉業はの鳥の胸肉1枚等 ん ピーマンがに孤島 タマネギが2分の1とニンジンが1本です 鳥の胸肉は一口大の大きさに切って 釣友王座 d 1とさてが多さに位置と5万裏が 小さじ1を入れて 20分ぐらいでておきます にんじんは乱切りにしますん b th うん うん 玉ねぎはくし切りにします eh ch 4ん eme ピーマンも乱切りにします [音楽] ん ぷっん ハイッ d っっ [音楽] にんじんと玉ねぎは600ワットの練習電着で3分加熱します 甘酢ダレ男ります 水が大さじ4 つが大さじ3 [音楽] 釣友が多さにさん 佐藤が大さじ3 [音楽] 2分 [音楽] 3人が大さじ1 酒が王座にに [音楽] ん 9キャップが大さじ2 [音楽] me 混ぜます 次は鶏肉に片栗粉をつけて揚げたいと思います フグロに片栗粉を入れています 雲の中に取り組んでます [音楽] 鶏肉上げていきます [音楽] 上がりましたん こんな感じですピーマンも60ワットで2分ぐらい 加熱します炒めていきます 6軽く炒めるだけでいい [音楽] 油は行かなくていいです 玉ねぎとに emea [音楽] 甘酢ダレを入れます [音楽] [音楽] 大さじ1の片栗粉で水どきかたくり粉を作りますそれであの それを固めていきます ピーマンを入れます [音楽] 出来上がりましたこんな感じです 水垣片栗粉は全部を入れなくて大丈夫です か傘を見て加減いてください [音楽] 次はピーマンの肉詰めを作ります 2と二流の愛日が300g しか孫が一つ [音楽] おろし生姜が 小さじ1 パン粉が大さじ3 [音楽] マネます 惨状を少々 ん 小少将者 [音楽] すー 街をます なぜます 次は何書けばいいん [音楽] 4日 中菜種起こり伸びます [音楽] 半分います まぎりに入れます th 袋にカタクリを押さ時に入れます [音楽] [音楽] ここにピーマン始めます [音楽] [音楽] です [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ました とあの焼いていきたいとおもいます中な子がマート等ピーマンも焼いてください th [音楽] [音楽] [音楽] ana [音楽] ん [笑い] [音楽] 2個中目が付いた100 cc な水とお酒大さじ 1を得て蒸します 伝えします [音楽] 焼きあがったらこれに入れます えっちらん ちょっと蒸す時に with が足らなかったら水を少し出してください 次は誰を作りますピーマンの肉詰めを焼いたフライターはそのまま使います まずはウスターソースを大さじ3 [音楽] トマトケチャップが [音楽] 大さじ4 [音楽] 水が約 cc [音楽] [音楽] 少し者と入れます たら実をつけてます3足いいぞさたクリックを入れません [音楽] 出来上がりましたこんな感じです [音楽] 次は4連装と軸はとツナの和え物です ほうれん草は1泊ことだってます 濡れてます [音楽] どっち9話は2本使って輪切りにしてますねます [音楽] シーチキンを入れます [音楽] 混ぜます 塩昆布をひとつまみ入れます [音楽] ん 胡椒を少し入れます [音楽] ん レモン汁を少し入れます ん お鍋ます 出来上がりましたこんな感じです 以上3品出来上がりました [音楽] それではバイバーイ
鶏肉の甘酢炒め…鶏むね肉1枚(醤油大1、酒大1、胡麻油小1)に20分浸ける。人参1本、玉ねぎ1/2、ピーマン2個
甘酢たれ…酢大3、醤油大3、砂糖大3、ケチャップ大2、酒大2、みりん大1、水大4、片栗粉大1(水で溶いく)
ピーマンの肉詰め…牛、豚の合い挽き300g、卵1個、おろし生姜小1、パン粉大3、胡椒少々、山椒少々、塩少々、ピーマン5個、片栗粉大1、ピーマンの肉詰めを蒸すときに水100～200cc 、酒大1を入れて蒸す。たれ…水100cc 、ウスターソース大3、ケチャップ大4、砂糖少々入れて沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。
ほうれん草と竹輪のツナ和え…ほうれん草1パック、竹輪2本、ツナ缶小1缶、塩昆布大1、レモン汁適量、胡椒少々
27件のコメント
今日もゴキブリが沢山沸いてる ねw
ぷるるんが仕掛けたゴキブリホイホイの威力ハンパねぇー www
ちびかばクッキングと言う
ちびかばさんの料理動画の低糖質動画を参考にしてみては？あくまでも参考に。それを自分で作ったかのように動画配信は駄目ですよ。
ちびかばさんのコメント欄凄く平和で動画もホッコリします。
高評価も多いです。
何故自分には 低評価が毎回 高評価の何倍もついてしまうのか？
今一度 よく考えてみては どうでしょうか？
肥満や高血圧など 改善しなくてはいけないかかえてる病に向き合って
それに合った料理を作りをしていかなければ いけない様に思います。
北海道地震で被災されてしまってますので動画配信ストップされてますが ちびかば低糖質クッキングで検索すると出て来ます。
今回の動画で イボがある左手には
ちゃんと手袋されてるので安心しました。早めに皮膚科に行って来てくださいね。
こんにちは～♪美味しそうですね！
ピーマンの肉詰め大好き(o^^o)
作って明日のお弁当に入れようかな✨
ピーマン肉詰めの形可愛いですね😋
お弁当用にいーかも✨
レジ袋使うなとか味が濃そうとか別にお前が食う訳じゃないいいじゃんか笑笑
ネットでしか愚痴言えない陰キャばっかだなここのコメント欄笑笑
塩昆布大さじって どうはかるん？？
れんしデンジ
今晩のおかずに作ります👍☺️
これからもお料理紹介お願いします🙏
なぜかいつもしつこいお味～
ホウ、レンソウ･･･イントネーション（笑）
プルルさん、可愛い😆
ダイエットに囚われて見てると批判ばっかだけど、普通に料理上手くて尊敬するからこれからダイエットしなくていいから料理YouTuberでいいと思う笑
味付け濃いし、色も濃い。
肉、肉ばっかり。
魚も食べたら？
保存食ですか？(笑)
そんな好き放題調味料入れてたら、病気なるで
太りすぎな事忘れてんちゃう？ヤバイ肥満体なんやで？鏡で見てわかるやろ
プルちゃんの味つけは人一倍濃いので、入れたい調味料を半分にしてみればどうですかね？
動物性脂も多いし、身体のために減塩しないと血管が細くなり、血もドロドロになり、心臓に負担かかって心筋梗塞や脳梗塞になりますよ。
すごいね！美味しそう！ってコメント見たいだけでだしてるだけの動画ですよね？甘酢ダレの分量も、何人分？全て今までも多い！！！上からの言い方もどうしたもんでしょうか？ダイエット中にあんかけもどうかと。せめて鶏肉あげずに焼けよ！甘酢炒めだけでええものの肉詰めって・・・太ってる人って、野菜が少しでも入ってたらヘルシーと思えるんでしょうね
酢豚の鶏肉バージョンってイメージのおかずですね。美味そう(^-^)v
酢豚も酢鶏も野菜もやっぱり一旦は油通し…と言うか揚げますよね。
プルルさんのお料理動画好きです‼︎
プルルさん💓 ピーマンの肉詰め🍴その大きさだとお弁当にもピッタリだね🙆 それとタレに絡めるなんて考えつかなかった💦
やってみよ(*≧∇≦)ﾉ
ピーマンの肉詰めのピーマンの切り方ナイス👍勉強になりました！
味付け濃い味ですね！ビックリしました。
魚料理も見てみたいです☺
プルルさんの作るおかずは本当に美味しそうですね。
お母さん料理って感じで愛情も感じます。
ピーマンの粉付方法はとてもいいアイデアで私も真似しようと思います。感謝！
結局揚げ物なんですねー💦
味付け濃い目なんですから作り置きとして少量ずつ食べると良いですね。
トノサマガエル‼️
お腹すいた！分けてください‼️