【ほぼ0kcal！ぷるぷるわらび餅】レシピはコメント欄へ📝 ほぼ0KC材料3つ混ぜるだけ取らない プルプルわび餅ちお茶で作るとサイムの 独特な風味がなくなるの知ってた?これ ほぼお茶で普通のわび餅ちより低カロリー なのに腹持ちも良くて食べ応え抜群材料 混ぜてレチン1分半でできて簡単すぎるの で是非保存して作ってみてNe. Warabimochi recipes わらび餅 わらび餅レシピ 抹茶わらび餅 片栗粉で作る抹茶わらび餅
@meru_diet_recipe on 2025.08.12 08:17 食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻→@meru_diet_recipeいつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞 シンプルな材料で作れるのにほぼ0kcalのダイエッターには夢のようなおやつ😳💕 お茶のおかげでサイリウムの特有の風味が軽減されて食べやすくなるし、さらにわらび餅感もアップ✊🏻✨ サイリウムは食物繊維たっぷりで、1食あたり4〜8ｇ、1日あたりの摂取限度は約10gなので、食べ過ぎには注意です🤫⚠️ ⋆⸜ recipe⸝⋆ぷるぷるわらび餅┈〖材料 （動画は2倍量）〗┈┈┈┈ ・お好きなお茶 150ml(動画内ではほうじ茶を使用しています◎)・ラカント 大さじ１・サイリウム(オオバコ) 小さじ1 トッピング・きなこ お好みで・黒蜜 お好みで┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①耐熱ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる②レンチン600w1分半して、熱いうちに混ぜて完成！ 温かいままでも、冷蔵庫で1時間ほど冷やして食べてもおいしいです◎お好みできなこや黒蜜をかけて食べてね☺️ __________________________________ ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中のめる(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧 簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻 ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーレシピはこちら 👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕┗━━━━━━━━━━━━┛ いいね、コメント、DM・質問等もお待ちしてます🫶フォローして次の投稿待っててね✉️💓 __________________________________ #ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ヘルシーおやつ#グルテンフリーおやつ#わらび餅
@consai on 2025.08.19 01:08 太らないは言わない方が良いよ きな粉や黒蜜かけすぎたらカロリーあがります食前や小腹がすいた時にたべるとよいたべすぎないようにしないとだめなようです
25件のコメント
食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
→@meru_diet_recipe
いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞
シンプルな材料で作れるのにほぼ0kcalのダイエッターには夢のようなおやつ😳💕
お茶のおかげでサイリウムの特有の風味が軽減されて食べやすくなるし、さらにわらび餅感もアップ✊🏻✨
サイリウムは食物繊維たっぷりで、1食あたり4〜8ｇ、1日あたりの摂取限度は約10gなので、食べ過ぎには注意です🤫⚠️
⋆⸜ recipe⸝⋆
ぷるぷるわらび餅
┈〖材料 （動画は2倍量）〗┈┈┈┈
・お好きなお茶 150ml
(動画内ではほうじ茶を使用しています◎)
・ラカント 大さじ１
・サイリウム(オオバコ) 小さじ1
トッピング
・きなこ お好みで
・黒蜜 お好みで
┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①耐熱ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる
②レンチン600w1分半して、熱いうちに混ぜて完成！
温かいままでも、冷蔵庫で1時間ほど冷やして食べてもおいしいです◎
お好みできなこや黒蜜をかけて食べてね☺️
__________________________________
ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧
簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻
┏━━━━━━━━━━━━┓
簡単ヘルシーレシピはこちら
👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕
┗━━━━━━━━━━━━┛
いいね、コメント、DM・質問等も
お待ちしてます🫶
フォローして次の投稿待っててね✉️💓
__________________________________
#ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ヘルシーおやつ#グルテンフリーおやつ#わらび餅
ラカント(さとうなど？)やサイリウム(初耳なので分かりません💦)の代用できるものはありますか？
サイリウム(オオバコ)はネットで買うとして、てんさい糖でも大丈夫なのかな❓…🤔💭
美味しそう……！しかもほぼ0カロリーだなんて……ダイエットしてるしわらび餅好きだから作ってみよっかなぁ
こちらの分量で何人前ですか？
作りたいです
このわらび餅は、麦茶の味とか風味はありますか？
作り方載せれば良いのに
めちゃくちゃ美味しそう❤
味ありますか？
烏龍茶って合いますかね?
わらび餅と
早速作って見たいと思っています。
質問いいですか？
お茶じゃなくて水入れたら不味くなりますかね…wでも美味しそう！真似してみます🤤
どこにレシピ載ってる？
自分が作るとしたらやっぱり香りが良い紅茶でやりたいかもね。
サイリウムをいれるとこんな感じに固まるのでしょうか？
まーゔぇらす過ぎる
片栗粉などデンプン使うなら0kcalにはならん
サイリウムって何で代用できますか?
何も気にしなければカロリー0️⃣
サイリウム高いのにいつも使い切れないからかうの躊躇しちゃうけど、これ食べてみたい～
サイリウムってコンサートとかでファンが振ってるヤツ？ワラビ餅と何の関係あるん？
太らないは言わない方が良いよ
きな粉や黒蜜かけすぎたら
カロリーあがります
食前や小腹がすいた時にたべるとよい
たべすぎないようにしないと
だめなようです
はちみつ紅茶で作ってきな粉かけてあげると最高に美味しい
サイリウムってどこに売ってますか？
猫の便秘でサイリウム処方して貰った、繊維質が有るから出やすくなるとの事