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    Warabimochi recipes わらび餅レシピ

    【ほぼ0kcal！ぷるぷるわらび餅】レシピはコメント欄へ📝



    【ほぼ0kcal！ぷるぷるわらび餅】レシピはコメント欄へ📝

    ほぼ0KC材料3つ混ぜるだけ取らない プルプルわび餅ちお茶で作るとサイムの 独特な風味がなくなるの知ってた?これ ほぼお茶で普通のわび餅ちより低カロリー なのに腹持ちも良くて食べ応え抜群材料 混ぜてレチン1分半でできて簡単すぎるの で是非保存して作ってみてNe.

    View 25 Comments

    25件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      シンプルな材料で作れるのにほぼ0kcalのダイエッターには夢のようなおやつ😳💕

      お茶のおかげでサイリウムの特有の風味が軽減されて食べやすくなるし、さらにわらび餅感もアップ✊🏻✨

      サイリウムは食物繊維たっぷりで、1食あたり4〜8ｇ、1日あたりの摂取限度は約10gなので、食べ過ぎには注意です🤫⚠️

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      ぷるぷるわらび餅
      ⁡
      ┈〖材料 （動画は2倍量）〗┈┈┈┈

      ・お好きなお茶　150ml
      (動画内ではほうじ茶を使用しています◎)
      ・ラカント　大さじ１
      ・サイリウム(オオバコ) 小さじ1

      トッピング
      ・きなこ　お好みで
      ・黒蜜　お好みで
      ⁡
      ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ①耐熱ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる
      ②レンチン600w1分半して、熱いうちに混ぜて完成！

      温かいままでも、冷蔵庫で1時間ほど冷やして食べてもおいしいです◎
      お好みできなこや黒蜜をかけて食べてね☺️

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      ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

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      　簡単ヘルシーレシピはこちら
      　👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕
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    4. @ゆうき-f1b7z on

      美味しそう……！しかもほぼ0カロリーだなんて……ダイエットしてるしわらび餅好きだから作ってみよっかなぁ

    12. @4pllix on

      質問いいですか？
      お茶じゃなくて水入れたら不味くなりますかね…wでも美味しそう！真似してみます🤤

    20. @ろょ-x8o on

      サイリウム高いのにいつも使い切れないからかうの躊躇しちゃうけど、これ食べてみたい～

    21. @ana-zn6ik on

      サイリウムってコンサートとかでファンが振ってるヤツ？ワラビ餅と何の関係あるん？

    22. @consai on

      太らないは言わない方が良いよ

      きな粉や黒蜜かけすぎたら
      カロリーあがります
      食前や小腹がすいた時にたべるとよい
      たべすぎないようにしないと
      だめなようです