栄養爆発！こまツナおにぎり

栄養爆発！こまツナおにぎり

これやばい。栄養爆発。小松なおにぎり。 朝はなかなか切れない子供たち。でも 朝ご飯はしっかり食べて欲しい。そんな時 は3分で作れる栄養満点のこのおにぎりに 決定。ご飯を入れて炒めた小松菜と混ぜ たら完成。お好みでごまを入れても 美味しいよ。フォローしてぜ。作ってね。

レシピはこちら👇
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こんにちは🫶
おにぎりで子どもを笑顔にする3児のママのよいこです◡̈💓
@yoiko_onigiri

今日のおにぎりは…

＼栄養爆弾！こまツナおにぎり🍙❤️／
⁡
作り方はワンパンで混ぜるだけ簡単っ𓂅𓎩

【材料】　2個分
○ご飯………………………160g
○小松菜………………………1/2袋
○ごま油…………………….大さじ1
⬜︎ツナ…………………………1缶
⬜︎かつお節…………………..1袋
⬜︎醤油………………………….大さじ1
⬜︎みりん……………………小さじ2
○ごま………………………….お好みで
○海苔……………………….焼き海苔1枚
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【作り方】
1 .フライパンで小松菜にごま油を入れて炒める

2.⬜︎の材料を全部入れて炒める

3.ご飯を入れて混ぜる

4.お好みでごまを入れて完成！

今回は時短でできるおにぎりメーカーで作ってみたよ❣️

保存して是非作ってみてね〜❤️
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⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
最後まで見てくれてありがとう◡̈💓

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