【ダイエットスイーツ】 フライパンで簡単オートミール紅茶ケーキ ！オーブン無し！小麦粉無し！バター無し！粉もんはオートミールのみ！しっとりオートミール紅茶ケーキ //Oats Tea Cake
[音楽] いつもごちそうありがとうございますお韓 ご飯ですおなら 早速まず材料の方から 紹介させてもらいます [音楽] 材料の方は下の概要欄にも書いとくから見 てみてねあと チャンネル登録といいねももらえるとお かん嬉しいですあとレシピのリクエスト なんかあったらぜひコメント欄に 書いてください ほなら早速 オートミールこれはロールドオートミール ていう平らになったオートミールを使って ますこれをフードプロセッサー260G 入れてこんなにしてしまいます 元から粉になってるオートミール 使ってる方はもちろんそのまま使って ください 今ちょっとボウルに入れ替えてで次は ベーキングパウダーを5G 入れます 小さじ2弱くらいですねで今日はこんな もんはオートミールだけなので グルテンフリーでとってもヘルシーです [音楽] でまぁベーキングパウダー入れたら ちょっと全体に 混ざるように ゴムベラでシャカシャカと混ぜときました で次はお砂糖ですねこれはおかんを きび砂糖みたいなやつ使ってます えっと 普通の 白いお砂糖でも 葉にとかでも大丈夫です 犯人はお砂糖より甘めが強いそうなので ちょっと量少なめでもいいですお砂糖の方 は 50g入りましたでこれでまたちょっと 混ぜておきます で次はメインの 紅茶 紅茶のティーバッグ3袋使いましたこれは だいたい 6ぐらい 6gぐらいですね ティーパックじゃない人は6G計って入れ てください [音楽] でこれであとは ミルクとバニラエッセンス入れるだけなの でとっても簡単ですで今日はミルクの方は おかんはあの家であのカシューナッツを 使った 自家製のあのミルク みたいなやつを使ってるのですがもう豆乳 でも牛乳でも全然どのミルクでも大丈夫 です でまぁあればバニラエッセンス入れて ください 紅茶の香りするのでなくてもまあ大丈夫か と思いますおかんは家にあったので入れて みました 牛乳の方は200cc入りましたバニラ エッセンスはまあ ちょこっと適量小さじ1着ぐらいですね 入ってます で牛乳の方を入れたらかなりあのトローン とするんですが全体に 全ての材料が回るように混ぜ混ぜしますで いつものごくごとくフライパンに ベーキング シートベッキングペーパーの 引いて フライパンで焼いていきます [音楽] ね今日はちょっと小さめのフライパンで そこが15cmぐらいほんで広がってる上 のところが20センチぐらいの フライパン使ってますでこれに生地を 流し入れてちょっと表面を平らにしたら ごくごく弱い弱火でとりあえず10分蓋を して焼きますであのもし焦げ色ちょっと ごきつね色とかにしたいのに足りない時は 後で中火にして焦げ目だけ作る感じにした 方がいいと思います最初は弱火で10分 焼いてみてください [音楽] で声であの大人の事情ですで20分経った のでさらに上にベーキング シートをかぶせてで同じぐらいの大きさの フライパンもしくは一回り大きいぐらいの フライパンを重ねて クリッとひっくり返しますおかんはこの 方法が一番あの成功するのでいつも フライパン20か3年方法を使ってますで 蓋をしてまた弱火ごくちっちゃ弱火で さらに10分焼きますでこんな感じでで上 のベーキングシートを外して [音楽] 網に 網とまな板をかぶせてひっくり返します ちょっとあの1回目の方が表面が綺麗だっ たので網をさらに乗せて ひっくり返してみました見栄えがいい方を 上にしておりますで見た目はちょっとこう 目が粗くてなんかパサパサした感じに 見えるんですが オートミールって水分含むとすごく しっとりするのでどっちかとしたどっちか といえばこうしっとり系のケーキになって ますであのお砂糖も今日はちょっと たっぷりめに50G入ってるので 甘みもあってあの全然おやつ子供ちゃんも おやつとして食べてくれます [音楽] あとねあの 全然常温で保存してたんですけれどもよく 実とか2日ぐらい 経ってもすごくしっとりしてて全然 パサつかなくてあの美味しくいただけます 是非お試しくださいとっても ヘルシーです 出来上がり [音楽] [音楽]
粉もんはオートミールのみの紅茶のいい香りのするケーキです。
翌日もしっとりで栄養もばっちり！
お好みのフレーバーで作ってみてください。日持ちするのでプレゼントにも◎
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オートミール 紅茶ケーキ
15㎝ フライパン 材料
オートミール １６０ｇ
ティーバッグ ３つ（6g）
ベーキングパウダー ５ｇ（小さじ２弱）
牛乳 200cc
砂糖 50g
バニラエッセンス 小さじ１
〈INGREDIENT〉15㎝ Pan
160g Oats
3 tea bags (about6g)
200ml Milk (or Soy Milk)
50g of Sugar
1 tsp of Vanilla essence
5g Baking powder
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