太らない！リゾット/17kg痩せた✨レシピはコメント欄へ　#shorts #ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ

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＼太らない！簡単レシピ！／
レンジで5分🍅とろ〜りトマトチーズリゾット🧀🍤

濃厚！なのにヘルシー！

ごはん100gでも、えのきでかさ増し＆冷凍シーフードの旨みで大満足✨

包丁も火も使わないから、洗い物もほぼゼロ。

トマトジュース×チーズの最強コンビで
リゾット欲が一瞬で満たされる神レシピ🍅🧀

———✂️———

【材料（1人分）】
・ごはん…100g
・えのき…1/2袋（約100g）
・冷凍シーフードミックス…100g
・無塩トマトジュース…200ml
・とろけるチーズ…30g
・コンソメ…小さじ2
・黒こしょう、粉チーズ…仕上げにお好みで

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【作り方】
① 耐熱ボウルに、米・キッチンバサミでカットしたえのきを入れる
② トマトジュースを注ぎ混ぜる
③ 冷凍シーフード、チーズをのせる
④ふんわりラップでレンジ600Wで約5分
⑤ 黒こしょうや粉チーズをトッピングで完成！

———✂️———

✔︎ 冷凍シーフードで旨み爆発💥
✔︎ ごはを100gでもえのきで大満足！
✔︎ 火も包丁も使わない神レシピ🔥

📌 リピ確だから保存必須！
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