【まるでお肉！？】おさかなミンチでつくる低脂質・高タンパクなガッツリ料理 | ニッスイ公式

【まるでお肉！？】おさかなミンチでつくる低脂質・高タンパクなガッツリ料理 | ニッスイ公式

ていた ben ん [音楽] ん 皆様こんにちは坂本三佳です本日は ニッスイさんの youtube チャンネルにお邪魔しています今回も前回 と同じく2お鷹の道を使って脂質や糖質を 抑えたい経度一文字へのはやとかたんぱく 質は取りたいなどそんな方におすすめの レシピを紹介していきたいとおもいますお 魚道は名前の通りスケソウダラを調理し やすい人地上に凍結加工した商品です好き そうだ100%なので講座タンパクで低脂 質糖質ゼロクセがなくて使いやすく調理や 臍もとても簡単なんです今回はお肉の 代わりにこのお魚ミンチを使ったガッツリ 系レシピをぜひ紹介していきたいとおもい ますまずはキーマカレーを作っていきます 用意するものはこちらです では実際に作っていこうと思います玉ねぎ と人参はみじん切りにします にんじんもみじん切りです [音楽] を貯めていきます サラダグラムでて生姜糖に肉 香りが出るまで炒めていきます 転換そこを簡単な景色です いい香りがしてきたら一気に入れちゃい ます 魚ミンチ もうお野菜も一気に一緒に入れちゃいます カレーは大好きなと家庭が多いんじゃない かと思いますいつもね再建あそぼカレーを 作るとこ喜ばれるので帰ったらお魚道で 作りたいと思っています 3体を野菜と魚ミンチに火が通ったらお水 です [音楽] ライブ に立ってきたので ぶーを加えたいと思います つ5 ae 香り とろみがつくまで煮込みました ちょっと味見してみようと思います ちょうどいいです 見た目は完全ひき肉です 大きいまカレーとほぼ変わらないですね はいい 出来上がりです スポーンしさぁ では次はチャーハンを作ります用意する ものはこちらです [音楽] では早速実際に作っていこうと思います まずは長ネギを みじん切りにします おっ ちょっ ん がまでです まずは卵を通ってフワフワの半熟玉子を つくってから取り出してからお野菜を 炒めるという形て作っていきますコンマ プライでます とフワフワの半熟のうちに取り出します 高波1 長ねー もうこの時点のすごい香り これも長ネギとお魚三印が通るまで炒めて いきます 調味料れていきまーす利用ロッセリーニ いってお醤油です 鶏ガラスープの素 お酒 [音楽] 今からご飯を 卵戻します 性地塩コショウ [音楽] 出来上がりです嫌がりです これも見た目はひき肉で作ったチャーハン と全然変わらないですねすごく美味しそう ですということでニッスイさんのお魚眠鳥 お肉の代わりに使ったガッツリ系れシクを ぜひ紹介しましたお肉よりも低脂質 高タンパクなので脂質や糖質を抑えたい なぁというときでも罪悪感なく食べられ ちゃいますねそれでは作った料理をすべて 試食したいと思いますいい じゃーん 3本の動画で作った料理をすべて並べてみ ました 社食となるものから副菜スープまで本当に いろんな料理に使えましたしどれもすごく 簡単でした早速食べてみたいと思います まずはお魚民事の混ぜご飯からいただけ ますいただきます すごくさっぱりせてほしいですこれに アレンジを超えた ひじき入りのご飯も食べてみたいと思い ます これは炊き込みご飯目た次はお魚ミンチの 野菜スープいただきます 美味しいですこれ それ朝ごはんとかにすごいいいかも すごい種 次はガパオライスを食べてみたいと思い ます ふーんおい週2のひき肉で作ったかパオ ライスと何も変わらずめちゃくちゃ 美味しいですこれ次はエスニックフードん ですだけます 載せただけとは思えないぐらい美味しい ですそぼろが効いてていいですね次ボーロ のレタス巻きいただきます手づかみできる のでお子さんのいる家庭とかいい特定でき ます 号数 これはもう絶対お友達とか来た時 パーティー9方が絶対良いですが今週 次はへスニーク付 冷奴です一番簡単ネイルです 逆なのにボリュームもあってすごくいい です これをつまみにお酒のつまみとかいいです が次 お魚民事のキーマカレーです います ひき肉と全然変わらないですすごい 美味しいです最後は小坂の民事の チャーハンですいただきます まあこれめちゃくちゃ美味しい これは運とかっちり食べたい私も めちゃくちゃいっぱい食べたいくらい 美味しい個人的にはそこお気に入りです ニッスイさんのお魚ミンチを使って動画3 本にわたってさまざまなレシピをご紹介し ましたがいかがだったでしょうかぺー脂質 糖質ゼロとてもヘルシーなのに降誕パック クセがないので様々な料理にも使えて調理 木造も本当に簡単です常にストックしてい てそうはない商品ですよねねそんな ニッスイさんの大阪のミンチ皆さんぜひ 一度ご購入いただきこの動画を見て いろいろな楽しみ方を見つけてみて くださいコメント欄にオリジナルの楽しみ 方を買ってみた感想などを記載頂けると 嬉しいですそれではまたどこかでお会いし ましょうさようなら 普通

手軽で便利、調理も簡単で速筋タンパクが豊富なニッスイ「おさかなミンチ」をご紹介！
「脂質・糖質は抑えたいけどタンパク質は摂りたい！」という方にオススメのレシピを全3回にわたってお届けします。
今回は、お肉の代わりにおさかなミンチを使ったガッツリ系レシピを2品ご紹介します。

魚なのに満足感たっぷりでお肉と変わらない味なので、魚が苦手なお子様やお肉が食べたいけど脂質が気になるという方にもオススメ！
「体重が気になるけどお肉が食べたい」という方や「筋肉をつけたいから無駄なく栄養を摂りたい」という方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

00:00 はじめに
00:58 ①おさかなミンチのキーマカレー
03:14 ②おさかなミンチのチャーハン
05:27 実食！

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【高タンパク・低脂質】速筋タンパクが豊富！おさかなミンチ簡単レシピ | ニッスイ公式

【簡単・便利・万能】お魚を使ったアジアンそぼろで作るタイ風料理4選 | ニッスイ公式

▼ニッスイ おさかなミンチとは
「おさかなミンチ」とは白身魚（スケソウダラ100%）を使いやすいひき肉状にして、パラパラに凍らせた食品です。
パラパラなので使いたい分だけ取り出して、毎日のお料理に手軽に使える、とっても便利な「おさかな」食材なんです。
良質なタンパク質で低脂質・糖質ゼロなので、お子様の離乳食から高齢者の方まで使えて、家族みんなの健康維持にピッタリです！

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