夏バテ知らず！簡単にオクラと長芋で作る梅肉おかか和え

夏バテ知らず！簡単にオクラと長芋で作る梅肉おかか和え

皆様お疲れ様でございます。今日も暑かったので簡単に合わせ出しを使ってあっさりと長いも倉の前に黒をかくを作ったんやな。 バラ君の台所。 お倉は小さめのもので 8本で茎と額のところは取り除いてと。塩 [音楽] 2つまみで痛釣りです。 茹で水は適量で1分茹でて冷水に落として ます。 梅干は3個種を取って賞味12gやけどお 好みで冷やしても構いません。 ほんで細かく叩いてな。 [音楽] 長いもは5cm分で 120g。もう食べやすいように切ればええと思います。おは [音楽] 1cmほどで切ってます。 軽く混ぜ混ぜして簡単に本4倍のおしく 出し大さじ1を合わせてます。 [音楽] それからカツオぶし小袋2gを混ぜ混ぜ です。 [音楽] あとはお皿に盛り付けて刻みのりを加えて な。 こんな感じで簡単な副菜であっさりとした 長いをくむ前にかえでした。

【長芋とオクラの梅肉おかか和え】(1:55)
#自炊#おうちごはん#vlog ＃料理#レシピ
塩昆布など加えるのもおすすめですね

【食材】2人分
オクラ(小)　　　8板摺塩
　　　　板ずり塩　　二つまみ
　　　茹で水　　　　適量

長芋5㎝　　　　　120g
梅干し3個(正味)　　12g　　　
かつお節小袋2g　　１p
刻みのり(仕上げ)　適量
【調味料】＊お好み加減で調整です
本つゆ4倍濃縮だし＊大さじ1　　　

上記のレシピで今回の【長芋とオクラの梅肉おかか和え】を作りました。

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