小松菜チョップドサラダ
毎日サラダ生活27歳食べすぎてくちの 小松のチョップとサラダ私が毎日サラダを 食べる理由美味しいから毎日サラダを食べ てるっていうとラーメンとか食べれなって 言われるいやペロっと食べれますでも そんな味の濃いものを食べた次の日は抜き してたくさんの野菜を食べる松なって生で 食べれないイメージあるけどしっかり洗っ て食べれば食感良くて熱するよりも栄養子 が逃げないからおすすめだよあのサラダ 青臭そうに見えるよね混をせる具材が神な ので塩もオイルも入れなくて美味しく 食べれる食べ飲みすぎちゃった次の人が むくみたくない前日の日にもす存して作っ てみてね
詳しいレシピはコメント欄📝
小松菜を生で美味しく食べる
チョップドサラダを紹介します🥬
小松菜って生で食べるイメージ
あんまりないけど、根本からしっかり洗って
食べればシャキシャキしてて美味しいよ✊
青臭そうに見えるかもしれないけど
ツナ、チーズ、レモン汁、バルサミコが
相性良くて美味しすぎる…👌💓
是非作ってみてね🫶
@_meko_beauty
・理想の体型を5年間キープ
・毎日抱えて食べたい美味しいサラダ
・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる
・ダイエット｜自分磨き | 27歳
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31件のコメント
「材料🥗」
・小松菜 2房
・きゅうり 1本
・ミニトマト5個
・パプリカ 半分
・ライトツナ1袋(ツナ缶でも)
・モッツァレラベビーチーズ 1個(1つ54gのものを使いました)
◎バルサミコソース(バルサミコ酢でも)
◎レモン汁
◎胡椒
「作り方」
①小松菜は根本を切ってから水でよく洗って、しっかり水分を拭き取る
②野菜を細かく刻む(味が染み込みやすくなる！)
③ツナとチーズを入れ、バルサミコソースとレモン汁も混ぜて和える
④卵を耐熱容器に入れ、穴をお箸で開けて600w40秒チンする
⑤お好みで胡椒をかけたら完成🥬🤍
塩を入れてないけどそのままの味で美味しいので食べ飲みすぎてしまった次の日の浮腫とりにどぞ〜🫶
いつも美味しそうなサラダの紹介ありがとうございます😊❤❤
チョップドサラダよく作るなら
もうちょいおっきいまな板か
あの置いてバーン!!ってする賽の目に切れる器具あると楽ですかね??
賃貸だったら音気になるか😮??
めこって名前狙ってるんですか？
知らないだけですか？
毎日サラダって飽きそうだけど、これだけレシピのレパートリーがあれば飽きないですね😊美味しそう🤤
よく近くのサラダ屋さんで買うんですがコスパ良くなく。。自分でお店のサラダ作りたかったので参考にします。
1週間分の食料買い出しの動画とかもあれば参考にしたいです。
まな板が金属？？
全部おいしそう泣
まな板いいですね！
急にショートで流れてきたのだけれどもう夢中です！！もっとサラダ教えてほしいーー！！ヽ(=´▽`=)ﾉ
めこさんの動画を見て数日前からサラダ生活真似してます！美味しそうなサラダレシピ、たくさん紹介してくださりありがとうございます🥹💖これからも応援してますッ
リクガメの餌みたいで美味しそう
こんなダイエット中のOLのランチみたいなサラダ食えるか！😂
めちゃくちゃ美味しそう！！作ってみます！
今サラダにハマってて辿り着きました！
最近温野菜とレタスとかのMIXに焼き鮭乗っけるのにハマってます❤
冬に食って冷え性にならんの？
寒がって馬鹿みたいに暖房強くする女さんに滅茶迷惑してるから、温野菜食って着膨れしてほしい。
お野菜高いのに、毎日作れてるのすごい😳
美味しそうだし憧れるな〜
市販のドレッシングじゃないのが余計身体に良さそう。
今日これ作ったらほんとにお腹いっぱいなるし美味しかった
野菜はおいしいからたべるの！
すごく美味しそう！食べたい😋 でも今の時期生野菜は個人的に芯から冷えてしまう。もし良かったら、体が冷えない、暖まるサラダ教えて欲しいです。サラダ大好きだけど冬は寒いし食べる頻度下がるのめっちゃ。寒い時期でも美味しく体ポカポカになるサラダがあれば最強だなぁって思ってリクエストしました。(もし、すでにあるならごめんなさい。このあと、ちょい探ってきます。)
今小松菜の使い方悩んでたので試させて頂きます^_^
最近めこさんの動画を見て無性に野菜が食べたくなって、今日山盛りのサラダを作って食べました🤤ドレッシングも参考にさせてもらいます！
小松菜生行けるんだ
冷凍小松菜にして加熱前提やそのまま生でおひたしにしたりはするけどそれと同じか
試してみようかな
サラダ好きなんやけど、野菜高すぎて買えない
小松菜いつも茹でてたけど、生で食べたら美味しかった！😊知れてよかったです！
また参考にさせていただきます！
野菜得意じゃないけど
この人のサラダはほんとにどれも美味しそう
食費いくらぐらいするんだろう…🤔
作ってみました！ツナが小松菜ととっても合いますね🥰おいしかったのでリピします☺️
ツナが苦手なんですけど何かで代用出来ませんか？
美味しかったです❤