【 みょうがの甘酢漬け】簡単！ むくみスッキリ！ 絶品 みょうが 漬け レシピ 夏バテ予防に！ みょうが の 保存 方法 みょうが寿司 の 作り方

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今回は、簡単にできるみょうがの甘酢漬けを紹介しました。
火を使わずに作れる簡単な栄養満点の保存食です。
みょうがは夏の身体の不調を取ってくれる素晴らしい栄養がたっぷり。
とくに、むくみが取れてダイエット効果や、血流改善してくれるので冷房による冷えの改善にも効果的。
高血圧予防にも効果があります。
保存は冷蔵庫で２週間です。

さらにみょうが漬けの漬け汁を活用した、いなり寿司も紹介しました。
じゅわっとジューシーなおいなりさんは絶品です。
お弁当にもぴったり！

是非やってみてね☆

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材料

☆みょうがの甘酢漬け
・みょうが　　　　１０個
・酢　　　　　　　大さじ４　
・砂糖　　　　　　大さじ２
・塩　　　　　　　小さじ1/2

☆いなり寿司
・油揚げ　　　　　４枚
・みりん　　　　　大さじ２
・醤油　　　　　　大さじ２
・砂糖　　　　　　大さじ２
・みょうがの甘酢漬け　２個分
・大葉　　　　　　　　４枚
・みょうが酢　　　　　大さじ２
・白ごま　　　　　　　適量
・ご飯　　　　　　　　２膳分

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