ぶんぶんチョッパー(ガーリックライス)
ガーリックライスを作ります にんにく酒 タマネギ40g しめじ40g 30回ほどブンブン引っ張ります フライパンに有塩バター大さじ1を入れブンブンした具材 牛肉50g を炒めます 溶き玉子1個 ごはん300g を加えさらに炒めます 塩コショウ適量しょうゆ小さじ2を加え味を調えたら完成です
ガーリックライス(c517)
【439kcal(1人当たり)】
にんにくが効いたバター醤油味のチャーハンです♪
面倒なみじん切りはぶんぶんにお任せ！後は炒めるだけの簡単レシピ！
【材料】2人分
★にんにく 2かけ
★玉ねぎ 40g
★しめじ 40g
有塩バター 大さじ1
☆醤油 小さじ2
☆塩こしょう 適量
牛肉 50g
溶きたまご 1個
ご飯 300g
【手順 】
1.にんにくは皮をむき芽を取っておく。
2.玉ねぎは2cm角に切っておく。しめじは石づきを取っておく。
3.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
4.フライパンにバターをひき3と牛肉を炒める。
5.肉の色が変わったら溶きたまご、ご飯を入れ更に炒める。
6.☆を入れ味を調えたら完成。