1日1000kcalは太ります！！ #shorts #ダイエット #カロリー制限 #痩せる #食事制限
1日1000kcalなのに痩せませんっ ていうコメント来てますそんなやつ痩せる わけねえだろうなんでか分かるカロリー 足りないカロリー足りないどういうこと かて言と人間って基礎代謝ってあります ネタ切りでも消費されるカロリーのことを 基礎代謝と言います基礎代謝が 1000kcalなんて人ほとんどいない んですよだから普通の人が1000kg カロリーとかにしちゃうともうカロリーが 足りないわけ僕らってカロリーで動いてる んですよだから車で言うとこのガソリンな んですよねガソリンはなくなったらま車 止まればいいけど人間は死ぬじゃないです かだから死なないように省エネモードが 備わってますだからそれで今あなたは痩せ てないという感じですねじゃそういう人か どうしたらいいかテラオトレーナー ちょっと教えてくださいラーメン ハンバーガーとかポテトチップスとかを 食べればカロリー稼げるかな痩せますね はい皆さんこいつ首ですカロリー取ります でもラーメンとかチーンとかそういうのが いいんじゃなくて定食を美味しくして食べ ましょうご飯魚味噌汁漬け物フルーツ味噌 汁みたいなこれで例えば1000kg カロー以上は取りましょうもう 1500kgカロリーとかそれぐらい取れ ば痩せると思うんでみんな試してみてね
1日1000kcalにすると太ります！
人間には基礎代謝というものがあって、
基礎代謝は１日のカロリーの6割で、
寝たきりでも消費するカロリーです！
なので、代謝が下がります！
代謝が下がると消費カロリーが少なくなるので痩せなくなります！
そんな人はまずはカロリーを上げて代謝を上げましょう！
それが痩せるための第一歩です！
35件のコメント
私も食べ物見るとつい食べすぎちゃう
お医者さんに一キロ痩せなさいと言われてます見ないようにしたい😊
1日蕎麦1杯の自分は間違いなくカロリー足りてない🤣
去年の9月から
ちゃんと食べてるのですが
痩せません😂お腹も前より出て来ました
縄跳びは晴れの日に、100回跳んでるのですけど😢
糖質制限で100から65に落ちたけど、ハゲてきた。
80まで戻って、今では髪の毛も復活してきている。
高タンパクで1000キロカロリー以下の生活を続ければ、初めは維持しようと変わらなくてもいつかは脂肪からエネルギーを使わざる得ないと体が認識して、使い始めてくれると思ってました…
基礎代謝1,400の場合カロリー1,500摂ってどう痩せるのですか？
運動あるのみということでしょうか？
減量って難しい…
コイツクビです！ 容赦ねぇ〜😂
基礎代謝が測れる体重計で1040とか低い数字が出るから怖くて摂取カロリーを1200kcal位を目標とかにしてしまうなー⤵️
私基礎代謝1000キロカロリーです😅
私も47キロのとき毎日1200以上とらないとやせない部分はありますね。前1000以下のプロテインだけを飲んでいたら、ダイエット失敗しましたよ。栄養足りなかったです。気を付けますね。
お金も時間もかかるなー
私…タニタの体重計で
基礎代謝679とかしか
無いんですけど😢
基礎代謝以下でダイエットして痩せて、食事戻して3年間ですが、キープできてたらそれはそれで成功？
ラーメン、ハンバーガー、ポテチ食べたら痩せますの世界線に行きたい
わたしは極端なダイエットによって
摂食障害になり、見事に痩せにくく太りやすい体質になりました！！！
ほんっとーに痩せづらくなってしまった😂
基礎代謝より低いカロリーなら痩せるとよく聞きますが…
ではインフルとか病気で食べれない時省エネにならず頬がこけてきたり痩せるのはなぜ？と思ってしまった。
カロリー赤字が多すぎてもダメなんよなぁ
頭おかしくなるんだよね数値だけ見てると。最近はカロリー普通にとったりしてるけど1日にお茶とおかゆだけ。あとは吐いてるとかみたいな日とかもあったけどあんなんで痩せても死ぬだけだからな。
みそ汁、２回言った😄
物価高の今、食品も軒並み値上がり。これから、逆に省エネモードもある意味良いかもな。
本当は１０００じゃない定期でしょう
僕は中学生なので毎晩ごはん2杯くらい食べたけど1日30分くらい運動したら痩せました！（約4キロ）
今更コメントすみません。
ダイエット時の摂取カロリーで悩んでいるのですが、基礎代謝分食べれ良いのでしょうか？
残りを運動などで300カロリーづつ痩せようと計画を立てています。
でも痩せてる人って摂取カロリーが明らかに少ないんよ、、何が正解？
チャーハン毎日食べてる
え…俺基礎代謝1082なんだけど….
やばい！めっちゃそれに陥ってるわ！
どれだけカロリー減らせるかを常に考えて1000kcal以下になるように努力してた。
努力の方向性間違えてたわ。
基礎代謝が１０００キロカロリーの人ってほとんどいないと言われますが私９８０キロカロリーしかありません。
(ライザップで計りました)
わたし何キロカロリー摂取したらいいんでさょうか、、
低身長の女は基礎代謝が1,000以下なのでめちゃくちゃ難しい…orz
基礎代謝が1900？とかで 毎日500kcalくらい運動で消費してるんですけど
何kcalくらい食べるべきですかね？(ダイエット中)
基礎代謝＋200だったら2100？
似たような経験をし、おっしゃるように1500kcal位に戻したらいきなり減り始めてびっくりしました
車はうまい例え、ダイエットで糖質は悪みたいに言われるけど、
人間の痩せるエンジンの始動には糖質が絶対必要なんだよね。脂肪やタンパク質では代わりになれなくて
これは分子生物学の人間のエネルギー産生の機序で既に判明してること。
これは間違い無いですね
実家で定食っぽい自炊始めたらカロリーそれなりにあるのに気づいたら5〜6kg痩せてました
基礎代謝1300くらいで摂取カロリーを1050くらいにして13kgくらい落ちました
ここからあと5kgくらい痩せたいんですが摂取カロリー増やした方がいいんですかね…？
それと摂取カロリーを増やした場合体重は増えますか？一応ジムで筋トレや水泳などもしています。
私はアメリカに住んでるんですけど、白米と味噌と魚みたいな日本食は難しいです。どうすればいいですか？
はじめまして。自分は基礎代謝ではなくて１日の総消費カロリー(活動代謝量？)から－500の食生活を心掛けているんですけれども脂肪落ちて痩せれるのかなと。違いがよく分からなくて…