【痩せおやつ】止まらん。一生食べられる。さつまいも餅 #ダイエット #食べて痩せる
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今回は「さつまいも餅」を召喚🍠
もちもち食感たまらん。
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 224kcal
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【材料🛒】
☑︎ 焼き芋:150g
☑︎ 牛乳: 大さじ1
☑︎ ラカント:大さじ1
☑︎ オオバコ（サイリウム）:6g
☑︎ お塩:少々
☑︎ 醤油: 適量
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「焼き芋」を入れて潰す
❷
「ラカント」「オオバコ」を入れてよく混ぜる
❸
「牛乳」「お塩」 を入れてさらに混ぜる
❹
生地を固めて、フライパンに油をひいて、中火で焼く
❺
少し焼けてきたら「醤油」を入れて、いい感じにやけてきたら完成
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