スタバ超え⚠️痩せるオートミールスコーン。#オートミール #オートミールダイエット #オートミールレシピ #スコーン #ダイエット #減量 #パーソナルトレーナー #ダイエット #筋トレ
罪悪感ゼロダイエット中も食べれる オートミールスコーンレシピ材料はまず オートミールココナッツオイルアーモンド 効果もしくは牛乳や豆乳高カカオ チョコレートとキリコまずはオートミール を80gほど粉々にしてまとまりやすくし ていきますきび粉をだいたい15gぐらい アーモンド効果も15ぐらい1回これで 軽く混ぜていきますココナッツオイルを約 20gほど入れていきますこれを入れる量 が多ければ多いほどパリッとした食感に なっていきますお好みでチョコレートや ナッツを入れてまとまり感を出していき ます 焼く前の生地はこんな感じフライパンに 敷き詰めて切り込みを入れていきます はじめは蓋をした状態で約10分間 ちょっと私の日が強すぎて 焦げて 縮みのようになってしまいましたでも チョコレートの部分だからしょうがないか も裏面は蓋なしでだいたい5分から4分 ほど焼いていきます見た目は少し悪いです が味は美味しく栄養満点ですぜひ試してみ てください
