腹持ち抜群「シナモンパンプディング」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #shorts

【栄養成分/全量】
カロリー：200kcal
タンパク：16g
脂質：13g
糖質：3.7g
　
【材料】
⁡ー蒸しパンー
・卵　1個
・ラカント　15g
・おからパウダー(微粉)　15g
・ベイキングパウダー　3g
・無調整豆乳　60ml

ープリン液ー
・ラカント　15g
・卵　1個
・無調整豆乳　100ml
・バニラエッセンス　少し
★シナモン　たっぷり

【作り方】
①蒸しパンの材料を全て加えまぜる
②レンジ600w3分加熱
③プリン液の材料を全て加えまぜる
④焼き上がった蒸しパン半分をちぎってプリン液に浸す
⑤シナモンをたっぷりかける
⑥ラップをしてレンジ600w3分加熱し完成！！