サーモン＆アボカドで簡単お弁当^^ （断食途中報告もあるよ）
はい皆さんこんにちはかずえちゃんです はいかずえちゃんね今ね実は断食中なん ですねで今日でね4日目なんですけれども えっと最初の2日間はね準備食だったので まご飯とかあと野菜とかね豆類はえっと 摂取することができたんですけれども昨日 から本棚敷っていうものに入ったので えっと固形のものはね口に入れてなくて 酵素とルイボスティとあとは1日1個梅干 を食べる生活を続けてるんですけれどもね 今日がね2日目ですで思ったよりもね そんなにお腹が空いて寝れないとかしんど いっていうことはねないのでまこの後ね 残り3日間本棚敷してその後に3日間かけ て回復色ま体の中が空っぽなのでま ゆっっくりゆっくりね食べ物を入れてっ てっていう生活を続けていく予定ですで またね途中経過とかもねTwitterと かインスタえっとあとはねこの YouTubeでもねえっと報告して いこうと思いますのでね是非皆さんあの 楽しみにしていてくださいはいそれでね えっと今日の動画はかえちゃんが準備職ま ファスティングに入る前に撮ったねあのお 弁当の動画があるのであの美味しいお弁当 動画をね今日はご覧くださいはいどうぞ はい皆さんこんにちはかずえちゃんです はい今日はねあの前回も使ったこのの セリアで買ったね可愛いランチボックスを 使ってサーモン丼を作っていこうと思い ます買い物に行った時にこのね生食用の サーモンが安くなってたので今日はこの サーモンを使ってそしてかちゃんの大好き なこのアボガドこれも使ってね美味しい サーモン丼を作っていこうと思いますはい それではねまずえっとご飯をね今日はすし にしようと思うのでまボールに人数分と いうかま食べる量のご飯をねまずよって いき ますはいまずはこの玉ねぎ玉ねぎの スライスを作っていき [音楽] ますはいえっと4分の1個ほけを使いまし たえっと玉ねぎねちょっと辛みを取るため にこのまま約15分ぐらいえっと空気に さらしてねえっと辛いの取っていきます はい次アボカド切ります [音楽] はい今日半分使い ますはい次はね酢飯作っていきます まず寿司図加えてき ますはい次はごまです はい混ぜ [音楽] ますはいそれではねこのランチボックスに ね盛り付けしていきますはいまずねこの中 ご飯入れてき [音楽] ますはいご飯入りました次はねこの上に 玉ねぎのスライスね敷いていきます はいそしたらね次はこのサーモンねのして いき ますはいえっとこんな感じでサーモン乗り ましたそしたらね最後ここの上にアボガド 乗せていきます はい最後ねマヨネーズかけたら出来上がり ですはいこんな感じでサーモン丼 出来上がりましたすごい美味しそうです はい早速いただきますえっと食べるね直前 にお醤油かけてね食べてくださいいただき ますすごい美味し そういただき ますうん [音楽] うんうんすごい美味しい ですあのかちゃんねお寿司を食べに行って もあのオニオンサーモンがすごく好きなの でめちゃめちゃ美味しいですアボガドも すごく相性がいいのでねすごい美味しい です [音楽] うんうん本当おいしいですちょうどね今 過ぎぐらいなのでお腹がペコペコだったの で本当に美味しかったですはいということ でねあのこの可愛いねランチボックスを 使った今日はサーモン丼をご紹介しました なんかねお皿に持ってねお家だったら食べ てもいいと思うんですけれどもちょっと こうやってうんと可愛いこうやって ボックスに入れることでまお子さんとかも 喜ぶと思うしまちょっとおしゃれになり ますのでね是非皆さんも試してみてくさい はいということでね今日の動画はねこれで おしまいですそれではね皆さんまたねまた 見てねバイバイ [音楽]
可愛いランチボックスを使って簡単お弁当作りました^^
セリアで買える可愛いBOXオススメです♡
あと断食４日目の報告もあるよ！
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36件のコメント
おいしそー!断食頑張ってね(´˘`)♡
断食、頑張ってくださーい👍
かずえちゃん、少し顎のラインがシャープな感じがするよ(*´つω･｡)
残りの断食頑張って下さい😭💓
サーモン丼美味しそうです😍
マヨネーズ絶対合いますよね❤
私もお寿司食べに行ったらｻｰﾓﾝは必ず食べる♪
断食、頑張ってね(о´∀`о)
福井って
コンビニにも刺身売ってるんだよね〜。
羨ましいな〜
かずえちゃん、スッキリしてる！
普段小麦や糖分たくさん摂ってる人がファスティングするとしばらく脳が小麦や糖分を欲求しちゃうから辛いけど、何日か耐えたらなんともなくなってきて身体が軽くなるよね✨
ファスティング興味あるので参考にします！
女子力高くって羨ましいです。かずえちゃんみたいな人が家にも居てほしいです。
断食頑張ってください。
お寿司食べに行くとサーモンばっか食べてます。もちろんオニオンサーモンも！断食、ファイトして下さい！(^▽^)
うむ…旨そう(^q^)サーモンと言えば…コストコ☆ｶｽﾞ飯繋がり!?
かずえちゃんがんばってね！！
応援してます📣
サーモン、私も大好きです♡
アボカドと相性いいですね。
ファスティング、頑張ってください！！
エプロン可愛い
かずえちゃん少し痩せたみたい
無理しないように頑張ってね！
最近野菜が高くなっててアボカドも150円位になってました(ToT)
かずえちゃん断食がんばって❗
サーモン大好きです(^o^)
白身魚と知ったときは衝撃でしたが…(笑)
今回のお弁当も美味しそう♡
酵素って苦い？？ 薬の苦いのも苦手だから 中々挑戦できないー(^_^;) サーモン丼！美味しそうだね♡サーモンとアボカド最高だよねー♬
断食って食べ物系のテレビとかみてると辛くならないんですか？
サーモンは好きなんだけどスライス玉ねぎがどうも辛くて苦手なんです( ◞´•௰•`)◞あんまり辛くないのかな？かずえちゃん断食頑張ってね！
(o尸'▽')o尸゛ファイトです！(●｀ω´●)
スッキリしてる✨
本当もう顔がシュッと
してると思います～☆☆
サーモン丼今度‥息子に作ってあげよっと♪♪
o(^▽^)o☆彡
サーモンとアボカドは
わさび醤油漬けにして乗せるのも
いいかもしれませんね♡
もう既に顔がシュッとしてきてますね〜！！ 大変だと思いますが、成功させて更に素敵なかずえちゃんになってください✨頑張ってね✨
サーモン大好きです！トラウトサーモンの方が好き！！
断食あと３日、無理せず頑張ってください(*^^*)
どんなDVD観るのか気になります♪
かずえちゃん
おはようございます!
断食頑張ってください!
サーモン丼(✨ω✨)
大好き♡
めちゃおいしそぉぉお!!!!!!!
断食したいよ！このサーモン丼たべてから！
こんにちは(^-^)かずえちゃん！
断食はどこか施設に泊まってしてるの？頑張ってくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
私もサーモン大好き！
サーモンとアボカド！！
最強の組み合わせ＼( ´ω` )／
かずえちゃん、こんばんは。
私も「カキ醤油」試してみました。
とても美味しくてはまりました！
また、おススメの美味しい物教えてください。
痩せた希ガス
顔がすっきりしてるー(^o^)/
かずえちゃん、アボガドじゃなくてアボカドです…笑 間違いかわいいけど、ガは弁護士って意味になっちゃうそうです
ちょっと顔ちっちゃくなった感じある！
かずえちゃんと同じお皿もってる😳