甘いものが無性に食べたくなる3つの原因 #shorts #ダイエット #糖質
甘いものが無償に食べたくなる3つの原因 ダイエットなどを教える時に甘いものが 食べたくなります我慢するのが大変ですよ ねそういう人にもおすすめなんですけども 甘いものが食べたくなる理由を知っておく ことでとこの衝動を緩和することができ ますのでその方法を3つ紹介します1つ目 血糖値の急低下ですね血糖値が急上昇する とインスリンが大量に分泌されて血糖値が 急速に下がりますこれによりエネルギーを 求めて甘いものが欲しくなります2つ目 ストレスや過労ですねストレスや過労時に は体は急なエネルギー補給を求めます当分 はすぐにですねエネルギーに変わるため ですね甘いものが欲しくなりますまた甘い ものを摂取するとドーパミンが増えて一時 的な気分が良くなりますと最後3つ目です ね日本人はこれを意識してる人って少ない んですねこれが約束すると血糖値の調整が できずに不安定になりえ甘いものを求め ますそれが栄養不足ですマグネシウム クロム亜鉛などの不足は甘いもののあの活 DOUBTを引き起こします
脱毛サロンや美容健康商品の詳細はLINEから！
LINE→https://s.lmes.jp/landing-qr/2006526356-X04KvGzr?uLand=QkRPNU
↑URLが押せない方は、cafe大田だよのアイコンをタップし、TOPページに移動するとリンクがあります♪
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
はじめまして、大田です。
このチャンネルでは、
━━━━━━━━━━━━━━━
📌元NASA研究員（専門放射線）
量子生物学者の視点から
美容・健康・人間心理
━━━━━━━━━━━━━━━
を発信しております💕
人生に役立つ知識や情報をおつたえしておりますので、チャンネル登録よろしくおねがいします🙇♂️
公式LINEでは、
🛒美容健康商品のオンラインショップ
🏠セルフ脱毛サロンの詳細
が見れますのでLINEにも遊びに来てくださいね♪
LINE→https://s.lmes.jp/landing-qr/2006526356-X04KvGzr?uLand=QkRPNU https://s.lmes.jp/landing-qr/2006526356-X04KvGzr?uLand=QkRPNU
14件のコメント
いつもタメになるお話しありがとうございます🙇♀️
私は甘い物苦手ですけど、疲れが溜まると、無性に食べたくなります。勉強になります。
いつもありがとうございます❤
血糖値の上昇に気をつけ！
タンパク質ファーストで食事をしています。
主に焼き魚！豆腐が多いです。
血糖値の上昇を緩やかにしてくれていると思います。
ニガリを毎日少しづつ取ってマグネシウムを補っています。
空腹時には、茹で小豆味付けしてないものを食べています。
濃い野菜や根菜類、海藻類を毎食食べています。
小麦！菓子類は、全面的に排除してます。
自分の体は、自分で守らねば！
かお
このおじさん、お腹出て。よく偉そうに語るよね。
人の振り見て我が振り直せ！
という感じですね笑笑
恥ずかしくないのかな？
客観的に自分を見れない可哀想なおじさん
足組んで話す必要ある❓
元NASA
なんの関係があるんだろ
甘いものが好きそうに見えます
どこ見て話してんだよ
カンペ見てんだろ
ちょっと短めのズボンといつも足を汲んでるのが気になる専門家なんですか？
役立ちます！NASAの方だったような？
大阪のおばちゃんみたいなパンツ
貴金属が激しいです
マグネシウム、クロム、亜鉛って具体的に何の食べ物に入ってるの？