1週間の夜ご飯の献立🍚簡単!時短!節約レシピ【主婦/2人暮らし】
[音楽] ん ん いい伊勢れればそういうキム めちゃ2皆さんこんにちはそうです今日は電子きっ中の1週間コーナー募り好きで 夜ご飯を記録したのでそちらを紹介していきたいなと思いますね私の動画を見て くださっている方は普段から料理をされる方が 多いと思うのですでにこちらのデリー式中はね知ってる方が多いと思うんですが cherish キッチンでは番地の朝ごはんやお弁当のおかずダイエットに嬉しい 野菜たっぷりのレシピなど家族が喜ぶおいしいご飯のレシピが1分ほどの料理動画と 解説で簡単に見れるアプリケーションです今回私が利用 さあこちらの1週間献立はまあ蜜の献立君に悩んでいらっしゃる方向けで仮英予算が 栄養バランスや食事を誤らせないことも考慮して献立を張ることを提案してくれる サービスです 私はほっこり一汁一菜で忙しい日を助けというこんな体で作っている工程を記録したの で是非 最後までご覧くださいそれではスタート ん では1日目始めていきますはいそれでは始めていきます まずジャガイモのカバーを向いてじゃがいもは1センチ角に切っていきます [音楽] センチ角に切ったら水にさらしていきます 戸瀬玉ねぎも切っていきますたまで劇も1センチ角に切っていきます プロッコリーを切って ん 耐熱容器に入れて 水を少し加えてレンジで1個10秒ぐらいカー舌します 鶏肉は小さめの一口大に切って塩コショウを送っておきます軽く揉みこみました [音楽] 鍋にば感を入れて中火でなし 先ほどの鶏肉を得てバターがなじむまで炒めます [音楽] 蓋をして弱火で煮風蒸し焼きにします ミだったら じゃがいも玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒めます [音楽] そして薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め 水を加えて混ぜますいたったらふたをして弱火で56分煮たら火混んでいる間に次の マリネを作っていきます ズッキーニは1センチ幅の輪切りにして アスパラは根元を少し器量として ヒーラーでね下半分の皮をむいて4等分にしていきます [音楽] ウィンナーも斜めカットします コーンチャウダーがに立ったのでクリームコーンと牛乳塩コショウで味付けをして 最後にブロッコリーを加えたら完成です [音楽] フライパンにオリーブオイルを入れて中火で主 ソーセージを入れて駅色がつくまで転がしなくっ 転がしながら焼いていけますズッキーニアスパラも加えてこちらもな焼き色がつくまで 焼いていきます [音楽] 以前やじゃあおいた調味用に野菜を入れて混ぜたら完成です [音楽] うただいまーーーす はい2日目やっていきます タケノコはネット頭補佐企業を切り分けて打っていきます ん [音楽] 鍋に水醤油鶏ガラスープの素をコショウを入れて タケノコを入れて煮立たせます [音楽] そして目感も加えてさっと見たら 水溶き片栗粉を回し入れてとろみがつくまで混ぜながら中火で熱し 最後に 溶き卵を回し入れてさっと混ぜ合わせます そしたら卵スープの完成です 次は中華炒めです平尾4センチ幅に切って人前は短冊切り 北切っていきます シイタケは根元を切り落として傘と軸を聞い分けて傘はねええ 5ミリぐらいの幅で切っていきました ん 豚肉は食べやすい大きさに切って使用腰も降って揉み込んでおきます [音楽] フライパンにゃんでこマーブルを入れて中火で熱しておいたので先ほどの豚肉を入れて おろしに2個入れ 肉の色が変わるまで炒めていきますそしてにんじんしいたけを加えてしんなりするまで 炒めます [音楽] いらを加えて一歩ほど炒めたら [音楽] 酒大さじ1お塩小さじ1/3鶏がらスープの素をさせ技分の1を加えから サッと炒めて中華炒めの完成です [音楽] 負担に行くとミラーの中華炒めとを こちらのスープがめちゃくちゃ美味しそうなんですが 3株とだけのこの魂6スープでふっそう はいそれでは3日目いきましょう切り干し大根をね 水でもみ洗いして水気を切って食べやすい長さに切っていきます [音楽] オクラなんですがいた釣りをして 水で洗って水気を取ってから てたと各尾根取り除いて斜め3等分にカットしていきます ってお鍋にお塩を水和風顆粒だしおろし生姜 切り干し大根も入れて中火でねして にだったらふたをして弱火で5分ほど煮ていきます その間にささみとパプリカの黒酢炒め やっていきますパプリカは一口大に切っていきますでへ玉ねぎも切って君実が玉ねぎも エッグ4型切りで切って手で軽くほぐしておきます食べやすい大きさに切って塩 コショウを振っても を見込んで片栗粉を全体にまぶしておきます [音楽] 8最後にこちらはオクラを加えて ごま油をねサッと加えて混ぜたら スープの完成です [音楽] フライパンにサラダをブラを入れて中火で熱し先ほどのささみを入れて色が変わるまで 焼いて 野菜もね入れて焼いていきます でパプリカ等玉ねぎがしんなりしてきたら混ぜておいた調味料を加えて炒め合わせます [音楽] 今夜にアフレコしてるんですけど飯テロですねすごく [音楽] はい3日目完成しました今日はこちらのサミットパプリカの黒酢炒めと こちらのループに切り干し大根という初めての試みなんですが 切り干し大根とオクラのスープです クロゾイため大好きなのでご飯が進みそうです いただきまー ああああああ [音楽] はい4日目です 今日はなめことカボチャのを見させるですね かぼちゃを煮てその間になめこをさっと洗っておきます [音楽] なめこを加えてあとはお味噌をねとかしたらお味噌汁は完成です そして活動のボリュームサラダなんですけどカツオはね塩全体を言って冷蔵庫で10分 くらいおいてキッチンペーパーで水気を取ります カイワレ大根を切っておくのとタマネギをねスライスしておきます で水に5分ほど探してあとでね水気を切っておきます 梅干しなんですがこちらは種を取り除いてペースト状になるまで叩いておきます ペースト状にした梅とポン酢大さじ1と1/2オリーブオイル大さじ1と1/2 あぽんとオリーブオイルは1対1の割合で入れてドレッシングを作ります でフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱したら先ほどのカツオね入れて表面の 色が変わるまで焼いていきます 約30両ずつやりました 手をさらに得先ほどの会えたね サラダを入れてかつを載せたら [音楽] 完成です [音楽] はい4日目完成しました今日はカツオのたたきのサラダとカボチャとなめこのお味噌汁 です いただきまーす はいで5ということで最終日行っていきましょう あらみじん切りにしておきます [音楽] でトマトは ヘタを取り除き種をネタでもで取り除いておきますちょっと私切り方 方向つと間違えちゃったんですけど1センチ角ぐらいに切っていきます でエレン芸若さと時空を切れ刷毛ですそれぞれで角切りにしていきます アイパーに皿ダーブラを入れて中火で熱し豚ひき肉おろしショウガを入れて保護し ながらニックの音色が変わるまで炒めていきます そしたらネギを加えて あとエレン気もですね加えてしんなりするまで炒めていきます [音楽] だらあとはカレーこうね加えて粉っぽさがなくなるまで炒めたら トマトを加えて 潰しながら1分ほど炒めます 手を水をさとお醤油を加えて 畦て煮立ったら蓋をして中火で10分にていきます カレーを練り込んでいる穴にスープを作っていきます 長いわね皮を剥いてポリ袋に入れて麺棒で一口大に叩くですけれどもこれはちょっと夫 がを手伝ってくれました てみょうがは縦半分に切って切り口を下にして斜め薄切りにしていきます 鍋に水使用醤油を入れて中火でねして煮立ってきたら私の大好きな実家から送られてき たかつお節です 長芋を加えて 蓋をして弱火で2分ほど煮ていきも 農家のことすら吹きこぼしてしまったんですけど でみょうがをねさっ加えてさっと混ぜたら スープ6完成です [音楽] いただきます 試合ということで今回はでリーシュキッチンの 6月のおすすめ献立ほっこり一汁一菜で忙しい日を助けという献立を私は作ってみまし た今回私が使ったプレミアムサービスのこちらの1週間こんなででは買い物リスト付き なので買い物頻度を減らせたり食材を余らせることなく 使う切ることができました氏が選んだものは特にそうだったんですけども作り方も簡単 時短なものが多く 正しい人にはね特にぴったりだなと思ったし私も使ってみてとても便利でした 大キーマン3食自炊という方やちょっとね 自炊5彼をしている方も多いと思うのでこのサービスぜひ 使う てみてくださいそして最後に今回私が使ったプレミアムサービス通常480円が動画 概要欄の この市下のリンクから登録していただいた方限定で3カ月無料で利用することができる みたいです7月31日までなのでもしも口になったと下の概要欄をチェックしてみて ください 私をで 先週キッチン内のハッシュたく1週間献立チャレンジというものに参加させていただい ていますということで今日も見ていただきありがとうございましたそれでは ばいばーい キュッキュッ しまーす
この動画はDELISH KITCHENとのタイアップです。
今回なんと!!7月31日までに登録すると3ヶ月無料で利用できます!!
登録はこちらから可能です💁♀️♪https://r.delishkitchen.tv/A840AF55-5F29-438F-B779-FB8590DE9335
※1週間の夜ご飯の献立となっておりますが実際には５日分の献立になります。
私が作った献立は全てDELISH KITCHENでレシピが見ることができます✨また#1週間献立チャレンジ に参加中！！！
6月1週目の『『ほっこり一汁一菜で忙しい日をお助け！』献立を作りました🍴
1:14 『鶏肉のコーンチャウダー献立』
4:08 『豚肉とニラの中華炒め献立』
6:38 『ささみとパプリカの黒酢炒め献立』
9:02 『カツオのボリュームサラダ献立』
10:50 『ねぎの和風キーマカレー献立』
⭐️質問の多いキッチン商品
＊電動ミル
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700047722788147
＊水滴のつかないグラス
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700054822055130
＊ピーラー
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700076575562216
＊スライサー
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700077776905268
＊スチーマーとしても使えるボウル
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700077754056186
＊フライパン＆鍋
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700077774186222
＊花形小皿
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700068930293122
＊ドット柄お皿
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700072508585523
TOPS：GU
サス付きデニムスカート：ZARA
ピアス：ラティス
💌お手紙やお仕事はUUUMへお願いします——————————
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 紫帆ちゃんねる 宛
＊Instagram https://www.instagram.com/_shiho99/
＊楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/items
＊Twitter https://twitter.com/_shiho99
＊その他動画———————————
▽主婦モーニングルーティーン
▽主婦ナイトルーティーン
▽我が家の家電紹介
＊収納系動画———————————
▽洗面所収納
▽ルームツアー
▽コスメ収納
＊お料理動画———————————-
▽作り置きレシピ
▽３０分飯
音楽提供 ：Production Music by
http://www.epidemicsound.com
また次の動画でお会いしましょう
『紫帆ちゃんねる』の紫帆でした♡°
40件のコメント
沢山のコメントありがとうございます。
※1週間の夜ご飯の献立となっておりますが実際には５日分の献立になります。
※ブロッコリーは洗っております🥦動画尺等の関係で全てを動画に映しておりませんのでその点ご了承願います🙏よろしくお願い致します。
1:14 『鶏肉のコーンチャウダー献立』
4:08 『豚肉とニラの中華炒め献立』
6:38 『ささみとパプリカの黒酢炒め献立』
9:02 『カツオのボリュームサラダ献立』
10:50 『ねぎの和風キーマカレー献立』
本日も見て頂き感謝しております😌*°
よく質問をいただくキッチングッズは概要欄に
一部ですがリンクを貼っています♪
＊今日の私＊
・トップス：GU
・デニムスカート:ZARA
・ピアス：ラティス
提供動画の説明時は噛まない方がいいのでは…噛んだらカットなど😣どうでしょう😅
レシピごとに時間書いてくださって後で見返す時に分かりやすいです！！ありがとうございます！
レシピごとに時間書いてくださって後で見返す時に分かりやすいです！！ありがとうございます！
お料理動画無心で見てられる😉笑
紫帆さん、風邪気味ですか？
塩、胡椒の入れ物は何処のですか？
やっぱり紫帆chanの料理は美味しそうだなあ👍🥰✨
最近、デリッシュキッチンのアプリ使ってないから、久しぶりに使ってみよう😆✨🎶 あまり食べない料理でも作って娘に食べさせてみようかなあ？？
レパートリーも増やせるしね💕
副菜を作り置きしとるんやけど、いつも作りすぎて余っていつのまにか腐ってしまう😭しほちゃんはどれぐらいで食べきる？？💦おすすめの食材の保存方法とか教えて欲しい🙏
とくに黒酢の献立が美味しそうです🥰
毎回コメントしてないですがいつもみてます😊😊
スゴいスゴい！
さすがですねー
どれも美味しそうです
また手際もいい
私、しほさんの料理動画好きなんですよね～～～😝🤎
紫帆ちゃんは本当に良い奥さんですね🥰手を抜く事なくキチンとしていて旦那様も協力的でホントに羨ましいです🥳独身の頃から作り置きとか色々とお料理動画見て来ましたがどれも美味しそうです😋早く結婚式の動画とか見てみたいです。いつも応援してます📣
ブロッコリー洗ったりしました？💦
ブロッコリーは結構虫がたくさんいると聞いて私は特に要注意してます💦
最近一人暮らしを始めて今まで以上にしほさんの料理動画が参考になります😄
これからも更新楽しみにしてます❤️
私も結婚してから
そのアプリ使ってます☺
しほちゃん😊💕✨
いつも料理動画参考にしてます✨✨
黒酢炒め美味しそうだねぇ～夏に良い✨鰹の叩きも大好きだから今度自分で私もやってみようかなぁ～💕💕キーマカレーいつも具材同じ感じになるからエリンギトマトいいですね～😊✨参考にします💕💕
動画見てるとやる気が起きます！
ありがとう✨
初めまして❤️お邪魔させて頂きます💕😃💕
ゆっくり拝見させて頂きました😆
👍and🔔させて頂きました。
志帆さんの料理動画🍳が観たいと思ってた所だったから～めっちゃ嬉しかったぁ😍🍀
志帆さんはホント素敵なアプリいっぱい知ってて凄すぎ😃❣️❣️✨
相変わらず滑舌が悪すぎます｡矯正中なら、無理に喋ることないと思います｡テロップなどでいいのでは
いつもお綺麗です。お料理も素敵♡
相変わらず姑みたいな細かいコメント多くてびっくりします😅洗ったの？とか動画で見るもの全てじゃないですしカットしてるの分かるのにいちいちコメントで言うあたり😅あまり嫌味なコメントは消していいと思います！！
メイク動画沢山欲しいです☺️❤️一緒に朝のメイクしてます💄
ちょうど今日、父の日だから参考にする人居そう！
しほちゃんは何かあげたのかな〜？
私は洋服をあげたよ🙂✨
ちょうど今日、父の日だから参考にする人居そう！
しほちゃんは何かあげたのかな〜？
私は洋服をあげたよ🙂✨
待っていました😭💓💓
しほちゃんの料理動画だいすきです！！🥺💓
美味しそうだ…でも材料みると節約中にはキツイ😭
余裕が出てきたら絶対つくります！
いつも動画楽しく拝見しています。最近「使う前に洗いました」とか「写真撮るときだけマスク外してるけど普段はしてます」とか細かい注釈増えたなぁと感じています。
コメント欄でよく分からない突っ込みする人が多いからなんだろうなと思うと何か悲しくなります😢
悪意がない風に書いているけど、紫帆さんを大好きな私が読んで、傷つける意図があるようにしか思えないものも多いと感じます。
紫帆さんストレスだろうなぁと思ってたら、ちょうど妹が同じこと言ってて、やっぱりそうだよね！と勢いでコメントしてしまいました。
いちいち相手にしていると相手は喜ぶし、某メンタリストみたいにいっそコメント欄無視してもいいよぉ😭という気持ち。
別に注釈多くても大好きですが、感じたことを伝えたくて。
動画更新楽しみにしています💛
手際がよくて、料理もおいしそうです！節約とかもしていますか？
しほさんみたいにお料理上手になりたーい！憧れです！！
↓何故かすぐ案件とわかった人！
美味しそう(*´﹃｀*)
お腹すいてきた(； ･`д･´)笑
結構ブロッコリーのコメント多いですね。😅志帆さん、もし洗ってるなら一言返してあげてだらどうかな。誤解してるかもしれないし。こういうのは動画の中で一言添えたら注意喚起になって視聴者に周知できると思います。
こんにちは😃
いつも、楽しみにしております
かわいいし😍料理上手
部屋もいつも綺麗で
学ぶ事ばかりです
ちょっと久しぶりに見たら、まだコメント欄こんなに執着する人沢山いるんですね…😂
本当に何か粗を見つけて指摘しないと気が済まない完璧な方が多いようで、、、
全然気にしなくていいと思います
ぱぱっと出来るメニュー探してたので参考にします〜！✨
コメント欄見てると悲しくなりますね😔
どうしてこんなにネチネチと…。どうしても何かいいたいのか？ストレス発散の八つ当たりでは？と思ってしまうコメントが多い😠わたしはとても見やすいし、真似したい！と思うことが沢山あります^ ^
しほちゃんの心が心配です。あまり気にせずしほちゃんらしく頑張ってください！応援してます！
凄く手際がいいですね✨
若いのに毎日ちゃんと料理して素晴らしい👏🏻✨
ブロッコリー洗ってますかってコメント多いけど、ブロッコリーめっちゃ水で濡れてるのに洗ってないと思う人がいる事にビックリ😶
とてもおいしそうですね。 料理の腕がとても上手です。 いいレシピです。私のチャンネルは新婚夫婦が韓国料理を紹介します。👦🏻👩🏻🇰🇷❤️
しほさんの料理動画好きだなー(^^)早送りなんだけど切る音もしっかりあって見てて楽しい⭐️❤️❤️