筋肉をつけるマッスルナポリタン #shorts #クッキング動画 #筋トレ飯
今日も来ましたまっすぐクックの時間です 今日のまっすぐのレシピは高たんぱく パサー誰でも簡単に作れちゃう高タンパク なポリタンを作っていきたいとおもいます まずはな術を切って水に浸しましょう そしてニンニクがゾーン登場しました友と はこのように鍋て湯煎しますそして油性し ている間に隣のきっ人ではな3をこのよう に食べます表と裏もしっかりと炒めてね はいそして登場でーす今日の主役がこちら の高タンパクパスターさあシフ村上これ から高タンパクパスを入れていく茹でてる 間にニンニクと魂とを剥い食べる目を挙げ たらバッグ w バイセップスれるけちゃ んぷりー最後にあ jis k ケチャップ を大さじ1杯プチコメの隠し味はこれ マジック sold 最後はこのチーズを たっぷりとかけて考えです完成 いざ実食パックリこれが埋めんだよな
#高タンパク #高タンパク料理 #村上翔
筋肉をつけたい人におすすめレシピです🍝
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