熱い日に食べたいRawみそ汁

熱い日に食べたいRawみそ汁

ローフードの専門家が作る夏におすめ加熱 しない味噌汁体質改善ヘルスコーチのミカ です。夏の暑い日って火を使って調理する の嫌じゃない?そんな時は混ぜるだけ火を 使わないで作れる味噌汁がおすめ。特に夏 には味噌を積極的に取るのをお勧めするよ 。味噌にはビタミンB軍やミネラルが豊富 で疲労回復夏端て予防に効果的発行金の 作用で腸内環境を整えて夏風にならない ように免疫力をキープしてくれるよ。加熱 しないので酵素も生きたまま。作り方は 簡単。すりごまと味噌。そして水を入れて ブレンダーで混ぜるだけ。具材は薄く切っ たキュウリ。海装は必ず入れてね。 好みの薬みを添えて出来上がり。食欲の ない暑い日も冷たい味噌汁で栄養を しっかり取ってね。

丸山みかです

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●プロフィール
丸山みか
ヨガ×スムージー×体質改善ヘルスコーチ

真の健康を手に入れる食習慣で体内環境を整えて便通改善→肌ツヤUP
カウンセリング実績500人
ローフードマイスター1級
マクロビオティック講師
ヨガ講師歴10年

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⁡想い
世の中には偽りの情報に溢れていて、私たちは常に毒と接している
自然の中で自然に沿った生き方をし
自然のままのものを丸ごと手を加えずに食べることで本来の状態に戻れ
カラダ、ココロ、精神が心不調がない健やかに過ごせます
一人でも多くの人が真実に気づき
気づいた人を導きたいと願っております

すべてが愛と平和と光に包まれますように🙏

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【Raw味噌汁】

味噌にはビタミンB群
ミネラルが豊富で
疲労回復、夏バテ予防に効果的

発酵菌の作用で腸内環境を整えて
夏風邪にならないよう
免疫力をキープしてしてくれるよ

・みそ　大さじ１
・すりごま　大さじ１
・水　250cc
全ての材料をブレンダーで混ぜる

具材
・きゅうりの薄切り
・海藻(ワカメ、もずく、あおさなど)
・薬味(青じそ、ネギ、しょうが、みょうがなど)

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