実は納豆を毎日食べ続けるとスゴイこと３選 #美容 #健康 #栄養 #shorts
実は納豆を毎日食べ続けると起こるすごい こと賛戦好き嫌いが分かれる納豆ですが実 はこの小さな発酵食品には驚くべき健康 パワーが秘められています今から3つ シェアするので食集に取り入れてください ね1腸町内環境が劇的に改善する納豆金と いう全玉金が豊富です遺産にも負けずに腸 まで生きて届き腸内の全玉金を増やして くれるツ物なんです東京大学の研究では 納豆を3週間毎日食べ続けた人は腸内の 全玉金の数が約40%も増加したという データがあります2血液サラサラ効果で 循環が良くなる納豆の納豆キナーゼという 酵素には血液をサラサラにする驚くべき 効果がありますこの酵素血液中の血を 固まらせるタンパ質地質である余分な フィブリンを分解する働きがあるんです 最後3つ目ですが納豆に含まれるビタミン K2はカルシウムの吸収を助けコ密度を 高める効果があります [音楽]
12件のコメント
納豆は良いって聞くけど、普段食べない自分が２年弱毎日１パック食べましたが、元々便秘だったのにそれが食べ始めて１か月ほどでひどくなり、１年後には１週間に１回程度になり、余計ひどくなりましたね。
納豆の食べ方も調べてごはんの上にかけて食べると、熱で納豆菌がダメになるらしくて、ご飯を食べる前に納豆のみを粘りがかなり出るまでかき回して、タレを入れず納豆のみを食べてました。
納豆のタレは使わないままゴミとしてすててました。
ご飯は１食で１合は食べるくらいは一般よりは多く食べますし、便秘で１週間に１回は結構お腹が張るのに出ないで苦しいですよ。
トイレの時間も１時間くらい入るようになり、いぼ痔になりましたし。
もう１つは寝起きがすごく悪くなったのと血圧が上が１２０前後が１５０近くまで上がり、もしかして納豆のせいかと、２年弱で納豆を辞めてから、１カ月後にはすべて元に戻りました。
納豆を辞めて１年くらい経過しますが、毎日納豆生活よりも、納豆を辞めてからすべて普通に戻ったままです。
世間一般では納豆はすごくいいらしいですが、自分には何１ついい事のない納豆でした。
納豆はどちらかというと好きでしたが、毎日食べて苦しい思いだけでしたので、納豆は嫌いになりました
もう45年ぐらい毎朝食べています、この前転んで骨密度を測って頂いたら69歳なんで100にたいして85でした。整骨院の先生が凄いねと言ってくれました。継続はまさしく力ですね😃
先生初めまして
納豆にも食べるタイミングで得られる効果も変わると聞いたことがあります 夜と朝とか
それと毎日ではなく週に数回とかもより効果が良いとか…
私は納豆が好きで、１日、４パックは食べて入ます。食べ過ぎでしょうか？
納豆はいつ食べるのがおすすめですか？😂
サプリでも宜しいでしょうか。
毎日動画ありがとう御座います❢
腎臓に悪影響があると聞きましたがどうなのかな。
ありがとうございました🐕🍃
納豆
納豆大好きです。ただ、大豆食品は納豆以外も食べます。味噌汁、豆乳ヨーグルト、豆腐、おから等 意外と上限摂取量が少なめに設定されているので😂残念な位です。摂取目安量に気をつけながら楽しんで食べたいです😊
そろそろ、世界中の新しもの好きと、ビーガンが、糸を口から垂らしながら食い散らかす、喜色の悪い絵が見えるわい。
舌っ足らずも改善出来るといいですね