−50kg達成した激痩せスープ❗️〜キャベツとカニカマのかき玉汁〜#shorts #ダイエットレシピ #スープ
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今回は、低脂質・高タンパクでダイエットにぴったりの「キャベツとカニカマのかき玉汁」をご紹介します！シンプルな材料でササッと作れるこのスープは、体に優しく、ボリュームもたっぷり。カロリーを抑えつつ、しっかりと栄養が摂れるので、ダイエット中の方に特におすすめです✨私自身も−50kgの減量に成功し、健康的な食事がどれだけ大切かを実感しました！
✨ 材料（2〜3人分）
キャベツ：100g
カニカマ：100g
卵：1個
中華だし：小さじ2
塩：小さじ1/2
しょうゆ：小さじ2
水：500ml
水溶き片栗粉：片栗粉大さじ1＋水大さじ2
⏲ 作り方
キャベツを千切りにし、カニカマをほぐします。卵を溶きほぐして準備します。
鍋に水を入れて沸騰させ、中華だし、塩、しょうゆを加えます。
キャベツとカニカマを加え、2〜3分ほど煮込みます。
水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。
最後に溶き卵を回し入れ、軽くかき混ぜてふんわりと仕上げます。
低カロリーで食べごたえも抜群なので、ダイエット中でも満足感が得られます！気に入っていただけたら、ぜひコメントや感想をお寄せください😊
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