【腸活を促進】塩麹を使った菌活ドレッシングのレシピ
皆さんこんにちはは聴覚アドバイザーの ピリです本日はですね私はいつも ツイッターに載せてる 治療麹を使ったサラダのドレッシングを 作っていきます 材料はなしよく味があれば他もご家庭に あるもので全てそんな まず塩麹 後マークが ピービー pos 私ちょっとこいのリンゴ酢を試し に使ってるんだけどりんごせなくて普通の お酢で大丈夫です とってまず歩数を おさじ2 本物のオスを使われている方は若干飛ばし たいので電磁へ30秒か40秒くらいチン します 今600ワットで40秒加熱しますと作に 加熱する日にっていうのがあの進歩印字を 一緒に入れて最後に加熱しちゃうと麹菌が 死んでしまうんでたびに押すだけ加熱して います みりん大さじ こなくなった 大さじ1 で最後に 塩麹 大砂塵に入っ ん 塩麹でね鶏肉つけるとかのね料理の方々と して飽きてくると思うんでー ドレッシングに使ってあるとすごい楽です デコよ なぜてあげればこれで終わりああとを据え た 坊 私は今回今ねしろがないんですか黒ゴマを その中に入れてい ねこれねちょっとここで味見してみて ください 持っている 甘さが足らんだなっていうふうに思ったら きび里このちょっと暖かいうちにきび砂糖 を言ってあげるもよし なんかぼやけからアジアなってもらえば塩 を入れてあげるっていうかおすすめです goo ni [音楽] me ano をとっ を とっ 分 はい完成 日立は普段はお皿とかスプーンに後まだ 大量に吐いたりするのがもったいないな って感じるのでもうこの中に直接全部調味 料入れてカーって振ってます ame いっ7 go ああああああ いただきます go 電子源ですを飛ばしチャンネル落ち着いて てすごい美味しいですデイ me me ぐうううう par 本日は砂糖を使わずに作る雪舞の今も家を ご紹介したいと思います ん me carううううん 分 goowh [音楽]
【目次】
0:14 材料紹介
0:33 調理開始
2:41 実食
3:33 次回予告
【菌活ドレッシング】
・お酢：大さじ２
・みりん：大さじ１
・ごま油：大さじ１
・塩麴：大さじ２
・ごま：大さじ１～２
【腸活サラダのレシピ】
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【私が使用している調味料一覧】
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③醤油（大徳醬油 丸大豆醤油）
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⑤砂糖（ホクレン てんさい糖）
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⑥お酢（ミツカン 純米酢 金封）
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⑦料理酒（タカラ 料理のための清酒）
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※人工甘味料不使用、無添加、無香料、無着色で選んでます。ココアと抹茶味がありますが、人工甘味料が入っているため、腸活する方はプレーンがおすすめです。
②ホエイプロテイン：BODY WING（https://a.r10.to/hw0LPv）
※人口甘味料、砂糖不使用、無添加、無着色、無香料、保存料不使用で、ステビア（植物性甘味料）のみで味付けされています。ステビアが気になる方は、ナチュラル（https://a.r10.to/hwiTVS）のご購入をおすすめします。
【プロテインの味付け】
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②森半 薫る棒ほうじ茶パウダー（https://a.r10.to/huNOLv）
③森半 チャイの素（https://a.r10.to/hwAxhn）
それぞれ、砂糖以外は入っていないので、腸内酵素をたくさん使ってしまう人工甘味料入りのものよりはおすすめです。
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【おすすめドライフルーツ】
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【ファスティングドリンク】
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【甘酒】
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