【簡単トマトレシピ】塩昆布トマトの玄米チャーハン トマトレシピ4作目。 今回は主食となるチャーハンを作りました。 豚肉、ナッツ、にんにく、ねぎ、玄米は疲労回復に効果があり、カラダを元気にしてくれる食材です! 日頃の食卓にぜひ取り入れてみてくださいね。 【味】塩味、酸味 【栄養】ビタミンB1 【保存】冷凍保存可能、冷蔵2日可能性。 10-minute fried rice recipes 10分でチャーハン 10分でチャーハンレシピ ソボごち食堂 チャーハン チャーハンレシピ トマト トマトレシピ ひじきとじゃこの栄養満点和風チャーハン ビタミンB 栄養満点 男メシ 管理栄養士 簡単レシピ