美容とダイエットに効果てきめん「豆腐で作る黒ごま豆乳プリン」

美容とダイエットに効果てきめん「豆腐で作る黒ごま豆乳プリン」

豆腐で作る黒ごま豆乳プリン。美容やダイエットに気にするあなた。カロリーが少なく栄養素が高いお菓子です。　

～材料～
絹ごし豆腐：300ｇ
豆乳：170ml
練りゴマ：大さじ2
ゼラチン：10ｇ
水：40ml
グラニュー糖：30ｇ
ビスケット：60ｇ
バター：40ｇ
きなこ：20ｇ

～豆腐が持つ効果～
たんぱく質、カルシウム、イソフラボン、ビタミンなど体に良い栄養素が豊富に含まれております。

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