【極上の簡単おかず納豆！】＃簡単＃納豆＃きゅうり＃おかず＃シニア一人暮らし＃まるの

【極上の簡単おかず納豆！】＃簡単＃納豆＃きゅうり＃おかず＃シニア一人暮らし＃まるの

[音楽] ヤッホー皆様こんにちは今日はちょっと 納豆を使ってちゃちゃっとできる簡単料理 を作っていきたいと思います以前に ちょっと冷蔵庫の中身を整理しようと思っ てキリと納豆があったんでなんかできない かなと思って見て自分で作ってみたら意外 と作って食べてみたら美味しかったので それを是非皆様にも作って欲しいなと思っ て今日は動画にしてみますでは早速作って いきますねまず最初にキュウリを切って いきますキュウリはこれあの最初いたり塩 で板ずりしますねちょっと苦みとかあっ たらちょっと食べづらいので板ずりをし ます塩を適量縫って こんな感じで板ずりしていき ます板ずりするとあのキュウリの苦みが 抜けるので美味しくいただけ ます距離の中になんか悪があるみたいなの でこのようにして釣りをするとアが抜けて 美味しくなりますよはいこんな感じで 板ずりが終わったのでさっとちょっと洗っ てきますねでは次はこのキュウリを縦半分 にあ端を切って から縦半分に切り ます縦半分に切ったらねここの中の種を 取りますねなぜかと言うとここの種がある と水っぽくなっちゃって納豆があのべし でしになっちゃうのでこの種は取り除き ますスプーンでこんな感じ で削ぎ落とします ね削ぎ落としたこのキュウリはあのサラダ なんかに使った使ってもいいしこれは色々 とお好み ですはいこんな感じで種を取ったらキウリ をこさらに縦半分に切っ てであとは食べやすい大きさに切っていき [音楽] ますはい次に先に納豆を混ぜますねこの ボールに納豆を入れて混ぜていき ますこのように蓋で閉じ込めてこの中中の ビニールを取ると手につかなくて便利 です これをこの端をこのようにつまんで蓋して リペルルってこんな感じそうすると手に 寝ねがつかなくていいです よであと付属してるこのタレも全部入れ ちゃいます で先に納豆を混ぜときます ねあのキリと納豆を先に一緒に混ぜちゃう とねねがないのでなかなかキュウリに まとわりつかないのでこのように先に納豆 を混ぜて値ばけを出して出しときます はいこんな感じですねでさらに浜揚げ シラスこれも分量お好みです今回はこれ 16G使い ますで次入りごま入りごまも適量ですお 好みですよ こ潰し ながら潰しながら入れると香りが出るので 潰しながら入れ ますたくさん入れた方がなんか香りが立っ て美味しいので少し多めに入れますねで 鰹節これも1袋これもお好みの分量 ですで次は酢小さじ1杯 醤油小さじ 1.5小さじの半分ですねこんな感じで よく混ぜ合わせ ますで最後にキュウリを入れてさらによく 混ぜ合わせます [音楽] ねはいこんな感じでで混ぜ終わりました 最後にキュウリを入れると混ぜやすいので キュウリは最後に入れた方がいい ですはいキリナット完成ですどうですか皆 さん簡単にできて美味しそうでしょうこれ ねあのタンパク質も取れてでカルシウム シラスも入ってるし鰹節も入ってるので カルシウムも取れるしあとはあのごまも 入ってるのでとても栄養価高いですよ ちゃちゃっとできてあとご飯にも乗せて 食べるのもとっても美味しいですあとこの ままでもねおつまみにもなるしあと酢が ちょっと効いてるのでとっても食べやすい です よあの本当ね冷蔵庫に余ってるキュリあ どうしようかなそろそろちょっと危険だな と思ってっとついたのがこのキリ納豆でし たどうですかものすごく簡単にできていい でしょう皆様も是非もしよろしければ作っ てみてはいかがですか最後までご視聴 ありがとうございましたまた次回の動画で お会いしましょうねチャンネル登録も よろしくお願いいたし ます本当に簡単ですよいかがです かではこのでバイ [音楽] バイ

冷蔵庫に余ってたきゅうりと納豆を混ぜ合わせたらとんでもなく美味しいおかずができました♪
参考になれば幸いです(^^♪
ぜひ最後までご視聴お願いいたします。

この動画が気に入って頂けましたら高評価チャンネル登録ぜひよろしくお願いいたします🙇
　　　　　　　　　チャンネルはこちら
　　　　　　　　　　　　　⇩
https://www.youtube.com/channel/UCsA38QTA-dckquyRqiDY1tQ
コメントもお待ちしておりまーす😄

チャンネル名が変更になりました。（変更日2023/3/30)
まるのきっちん➡まるのに変わりました。

〖材料〗
★納豆2パック
★きゅうり１本
★しらす1パック（１６g）
★かつお節小分け1袋

〖調味料〗
★いりごま適量
★酢小さじ１杯
★醬油小さじ0.5杯
※付属のタレ

🟥おすすめの動画🟥
🔵茄子の豚カツ🔵

🔵油で揚げない酢鶏🔵
https://youtu.be/luvoXfwbMoI

🔵ピーマンのチーズ豆腐詰め🔵

🔵蓮根とちくわのピリ辛サラダ🔵

🔵ビーフンの酒粕汁🔵
https://youtu.be/yRgLQeRwKjY

X（旧Twitter）
@sI2SFmJB9kQcXUz

🍀新チャンネル情報🍀
ペット動画として新しくチャンネルを開設致しました。
シープードルのMIX子犬の女の子を迎えました。
毛の色は真っ黒くろすけで顔の表情が分かりづらいですがよ～く見ると愛くるしい顔してるんですよ😊
表情を分かりやすく撮影するのに物凄く苦労しました😅
素人ながら頑張って撮影しましたが見づらい箇所もあるかと思います温かい目で見守って頂けたら幸いです。
【チャンネル名】よつばとままちゃんネル
【チャンネルUR】https://www.youtube.com/channel/UCrpFvIu7sApia0EjRkzCnKQ

＃簡単＃納豆＃きゅうり＃おかず＃シニア一人暮らし＃まるの