15分で出来ちゃう！３つのポイントさえ守れば１５分程で完成します。短時間で何日も煮込んだかのような極上の味になります。どうぞご賞味下さい。

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【動画目次】
00:00 オープニング
00:59 材料＆調理スタート
11:11 味見

材料（2人分）
牛肉切り落とし120〜150g
玉ねぎ（丸ごと冷凍）1個
※小さめ約100g
赤ワイン大さじ1
薄力粉小さじ1
トマトケチャップ　少し多めの大さじ2
ウスターソース大さじ1/2
水100～120㎖
塩小さじ1/8
こしょう少々

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著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。

■沼津りえHP・SNS
HP：http://riecookcookcook.jp/
Twitter：https://twitter.com/riecookstudiotw
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結婚21年目のおしどり夫婦です。←自分で言う。

杉並区阿佐ヶ谷で１５年前から夫婦で料理教室を運営してます。
和洋中スィーツ和菓子パンなどいろんなメニューをご紹介しています。

沼津りえ（管理栄養士・調理師・料理家）
料理教室COOK会の活動と共に、企業へのレシピ提供や広告メディアへの料理写真の提供、書籍や雑誌、企業とのタイアップ企画など様々な活動を行っています。

沼津そうる（スタイリスト・コラムニスト・シナリオライター）
料理教室COOK会の活動と共に、主に広告メディアの料理写真のスタイリングを行っています。さらに書籍や雑誌などのスタイリングも行い、料理関係のコラムや脚本の執筆などの文筆業も行っています。
著書に「ラクやせ家ごはん」世界文化社刊