簡単！シーチキンで作る「ツナ缶キーマカレー」

簡単！シーチキンで作る「ツナ缶キーマカレー」

ています ん こんにちは今日もカレーを作っていきます 今日はこちら シーチキン シーチキン n 羽幌6フーズの盛んですこれ使って カレーを作っていきたいとおもいます f [音楽] パーツ [音楽] バッハ [音楽] th って バッハ あっ あん ます [音楽] ています [音楽] [音楽] 2 [音楽] おっ [音楽] ポッ えっ おっ [音楽] voodoo すーっ おっ 2 [音楽] い ええええええ ん あっひっ ban [音楽] th th th th ん ん [音楽] ていません ん [音楽] ていたん 持っていた [音楽] いっ ん [音楽] ん [音楽] [音楽] [音楽] いいえいます バッハ すー [音楽] 4 [音楽] [音楽] ん 3 [音楽] th おっ 4日 えっ バッハ い ん [音楽] 持っています 持っています ん ん おっん ああああああ [音楽] [音楽] [音楽] は ています [音楽] ございます [音楽] おおおおおおおおおおおおおお [音楽] 持った なります [音楽] 今日は スパイス合計で5種類使ってます クミンシード パッケージはかわいい pc ございました 役だったんでどのスター度 c この2つが一番最初に ええ 入れるフォールスパイスですねあとは おり安打 チリペッパー ターメリックパウダーという 5種類ですね はい です一番最後 このツナ缶入れるところまでは全く同じ作り方でメインの食材を変えてあげるだけでも またちょっと違うカレーになると思う そういう感じで お好みのカレーにしていってもらうけれどもいいのかなと思いますし ベースはこのツナ缶のレシピで使うスパイスをちょっと変えてみまー最初は 組とマスタードシードが カルダモンと chrome にしてみ 花かその ベースは結構同じものにして スパイスとか具材を入れるだけという感じでお好きな彼を あれ作って言っていただくのもいいんじゃないかなと思います 本当に自分がおいしければいいという感じなんじゃないかなと僕は思っているので あのを好きなスパイシだったりも式が具材だったり 受けてみられてはいいじゃないかなと思います はいっ ということで 今回のこのツナ缶のカレーも ハレーって言うんですね今回のこの つ中のカレーもえええ そうですねまぁに30分ぐらいあれば 作れるん 簡単なレシピかなと思うけ 一体 てみてくださいはいはいっていうことで これで終わります

ツナ缶を使って簡単に作れるツナ缶キーマです。
5つのスパイスを使ってます！

「ツナ缶キーマカレー」
●材料
シーチキン L　1缶
玉ねぎ　1玉
にんにく　１片
生姜　１片
トマトカット缶　200g
オリーブオイル　大さじ2
（ホールスパイス）
　クミンシード　小さじ1
　マスタードシード　小さじ1
（パウダースパイス）
　ターメリック　小さじ1/4
　コリアンダー　小さじ2
　カイエンペッパー　小さじ1/2
塩　小さじ１

●作り方
1.オリーブオイルに（ホーススパイス）を入れ、泡が出てくるまで加熱
2.にんにく、生姜を投入、青臭さがなくなるまで
3.玉ねぎ投入、きつね色になるまで
4.トマト缶を入れ、全体がペースト状になったら（パウダースパイス）を投入
5.水200mlを入れ、中火で煮立つまで
6.シーチキン Lを入れ、2~3分煮たら完成

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●使用している材料・道具

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・ステンレスボウル 柳宗理 23cm 暮らしの道具 ボールステンレス 日本製
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・パール金属(PEARL METAL) へら ナチュラル 木製 クッキング C-523
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・イワタニ カセットフー 雅(MIYABI) 【和風薄型こんろ】 CB-WA-35
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・セラ―メイト 保存 容器 ガラス キャニスター 170ml チャーミークリアー S3 日本製 221176
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・タケコシ 18-8ミルクパン 800cc 目盛付 ワイヤーハンドル
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・イワタニ カセットガス 専用ボックス入り 12本組 CB-250-OR-12BOX
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