野菜たっっっっっぷり！グリーンスムージー
はい皆さんこんにちはかずえちゃんです 本当ね毎日暑いですけれども皆さん夏バテ 大丈夫ですか本当ねこんな暑い夏だから こそしっかりとあの栄養取ってこの暑い夏 をね是非乗り越えていきましょうはい えっと今日も早速えっとグリーン スムージー作ってこうと思うんですけれど も今日ね作るのはあ今日使うのはこちら ですもう本当全部グリーンです えっとままずレタスレタスはこれは ビタミンEが豊富ですビタミンEと言うと あのあれですねあのあのま廊下廊下の原因 と言われる活性酸素活性酸素を取り除くと 言われてるのがこのレタスに含まれる ビタミンEです今日はこのレタスを使い ます そして小松な小松なもえっとビタミンEが 豊富なのでその火星酸素を取り除くがあり ます小松も入れますはいそしてクです えっとクにはビタミンそしてカルシウムが 豊富に含まれてるので今日はおらも使い ますそして最後はかずえちゃんの大好きな これご存知ですねアボガドです森のバトー て言われるぐらい栄養価が本当に高い えっとアボガドこれも入れてきますそして 最後にヨーグルトこれですね飲む ヨーグルトで作っていこうと思いますはい えっとそれでは早速作っていきましょう はいえっとそれではまずこのたっぷりのお 野菜を洗っていこうと思い [音楽] ますはいえっとそれではこの野菜切ってき ますはいえっとそれではまずコマツナ [音楽] ですはいコマツナ入れてきますこんな感じ はい次おですお入れ ますはいおら今日生のまま使い ますはい そしてレタスレタスも入れてき ますそしてアボガド入れ ますはいえっとそして今日はこのえっと ヨーグルト入れてき ますはいえっとそれではこれで蓋してはい ミキサしていきます はいえっとそれではスイッチ [音楽] 4はい出来上がりましたこんな感じです はいそれではコップに注いでき ますはいえっとこんな感じで出来上がり まし たうん匂いはちょっとやっぱヨーグルトの 匂いがしますいただき [音楽] ます [音楽] うん うんうんうんあのヨーグルトの味はし ます で も うんあのまだこれだけあるんですけれども 今からあの芽衣子たちが遊びに来るので ちょっとあのこれを飲んでもらってあの ちょっと感想を聞いてみたいと思い ますはいそれではね今日のかちゃん スムージーはこれでおしまいです また見てねバイ バイ
小松菜
オクラ
レタス
アボカド
たっぷりの野菜を使ったグリーンスムージー。
バナナやはちみつなど甘みを足せば絶対美味しいので是非（笑）
41件のコメント
前の動画のときコメントありがとうございました‼
毎日勉強になります
カズさんからの紹介で見に来ました見てて楽しかったのでチャンネル登録しちゃいました！！
かずえちゃん見てるとすげー愛着わく笑
なんか可愛い笑
かずえちゃんの笑顔が可愛すぎ！応援してますヽ(≧∀≦)ﾉ
果物とかそういう系とかも見たい！！
カズ飯から来ました～(*^^*)
かずえちゃんほんわかしてる喋り方で一気にファンになってチャンネル登録しちゃいました♡
美容系の動画もっとみたいです！
あ、それと、ネットで見たんですがオクラはグリーンスムージーには不向きみたいです…。
他と比べて炭水化物を多く含むので体内にガスが溜まりやすくなるそうですよ。
レディには向かないかも～>_<
カズさんのとこからきました。
爪のケアとか知りたいです！
コメ遅れた(； ･`д･´)
いつも返信してくれるから嬉しすぎるㅋㅋ
動画楽しみすぎる。
動画面白かったです。
チャンネル登録しました。
ボクもかずえちゃんみたいに女子力磨いていい嫁になるぞ(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))
かずさんのとこでも、いっぱい、登場してね(笑)がんばって！
かずえちゃーん！今日も動画投稿お疲れ様ですぅ〜（＾∇＾） かずえちゃんの動画はテロップなどがすごく見やすいので見ていてとても勉強になります！
お野菜が微妙に余った時なんか スムージーにいいよね( ˊᵕˋ )オクラはまだ挑戦した事ないなぁ😁 やってみるよ〜かずえちゃん♡︎
優しいカズさんとかずえちゃんいいこんび！
カズチャンネルから来ました～。
スムージーいいですね。今度ミキサーかって作りたいと思います！
チャンネル登録しました(´▽｀)
おいしそうですな！今度作ってみようかなー( ¯ ꒳¯)
キムチうどんやってみました。間違ってキムチ鍋のもとを買ってしまいましたが、美味しくできました。有り難うございます。
勉強するまえにたまたまいえに材料があったから、つくったらすごく飲みやすかった！かずえちゃんも暑さに負けず動画つくるのがんばって(*`･ω･)ゞ
かずえちゃん、トピずれになっちゃいますが、顔パックの時に、ダイソーで売っている"シリコーン潤マスク"を使うと、耳に引っ掛けて、マスクをカバーするので、動いても取れないし、めちゃめちゃ便利ですよ。是非試してみて下さい！白色もあるけど、かずえちゃんにはピンク色の方が似合いそう！ほんと美人さん。丁寧な説明にお人柄が伝わって来て、癒されます。
かずえちゃん食レポ可愛いｗｗｗｗｗｗ
徐々に上手くなるよ頑張って！
このゆるさが好き笑
かずえちゃんほんと可愛い！！
チャンネル登録者すご!１ヶ月足らずで五千人突破かよ。
カズさんからきました！！
私もアボカドだいすきです！！参考にさせてもらいます😉
こっけこっこーっていう効果音に犬が反応するwwww
かずえちゃんの動画の作ってみたら美味しかったよ♪
かずえちゃん！初めまして(´･ω∩`*)
かずさんの所から来ました！
かずえちゃんはTwitterなどはやってないのでしょうか？動画などの情報知りたいです(灬ºωº灬)♡
市販の葉野菜には硝酸態窒素が大量に含まれていて発癌性物質になってしまうので茹でたほうが安全かもしれません。
長文失礼しました
かずえちゃんみてるとなんか元気でます！いつも見てます頑張ってください！
かずえちゃーーーん❤️
これ絶対作る！
私オネエだからさ、とにかく美なの！美美美！
ビタミンEって男性ホルモンを増やすらしく、あまり取らないようにしています！！ニキビのもとだからね！( Ꙭ)
活性酸素はビタミンCでも抑えてくれるみたい！！
かわいいです ほっこりしちゃう
始めました♪質問なんですけど普通にスーパーで安くて売ってる小松菜やほうれん草やオクラでも生で出来ますか？グリンスムージ挑戦してみたいんです(*^_^*)
かずえちゃん！ダイエットに良いスムージー教えて欲しいです🙏🏻
かずえちゃんのスムージー動画にはまりました❤
応援してます
これからも頑張って下さい☆
かずえちゃんの作ったもの全部美味しそうw
はじめまして♪カズさんとこから来ました〜(^^♪チャンネル登録しました。
グリーンスムージー良いですね〜♪
勉強させていただきます❁
初コメですっ✨✨
最近スムージーづくりにハマっていたので動画で調べていたらここにたどり着きました!!!見た限り美味しそうだったのでこの動画を見ながら作ってみましたっ🙌✨(アボカドは家に無かったので入れられませんでした💦)
意外と私好みの味でさっぱりとごくごく飲めました😂チャンネル登録ﾎﾟﾁｯ🙊
自分もやってみよー∩^ω^∩ あと関係ないこど国分太一さんに似てるって言われません？
ヨーグルト入れすぎwwwww
国分太一に似てるってコメント無いけどなんで？
えっ国分太一じゃん。