【時短料理】一発ロールキャベツ

【時短料理】一発ロールキャベツ

ロールキャベツのお肉を巻く手間を感じていませんか？今回は丸ごとロールキャベツを作ってみました。

＜食材＞
・キャベツ １玉
・豚肉　　 300～350ｇ　　　
・玉ねぎ　 １個
・たまご　 １個
・パン粉　 適量
・トマト缶 １個

＜調味料＞
・塩/こしょう　　　 　適量
・エサンテケチャップ　大さじ２
・白だし　　　　　　　大さじ２

＜作り方＞
①FPメタルで豚肉、玉ねぎをミンチ
　→塩・胡椒も適量。たまご1個とパン粉も入れる
②キャベツをくりぬいてミンチしたものを入れる
③ウォックにキャベツとトマト缶に
　浄水約150mlを入れIR８で加熱→沸騰したら４で約40分
　お肉に火が通ったら完成
※お好みでケチャップをかけてね！

#クイーンクック　#エサンテ　#時短料理