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    Lettuce and cucumber salads レタス×きゅうりのサラダ

    箸が止まらない🤤きゅうりとカニカマの旨いやつ😋



    箸が止まらない🤤きゅうりとカニカマの旨いやつ😋

    [音楽] 実はこの [音楽] キュウリパリポリツルツル食感が癖になる よね [音楽]

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    10件のコメント

    1. @shiracchi_no_asobiba on

      補足：
      カニカマは麺棒とかでコロコロさせると解れやすいです！
      きゅうりは出来るだけ水分を絞り出すと水っぽくならないです！
      ちな、きゅうりが安売りで1本20円、カニかまは70円だったので130円で作れました！
      水抜き失敗してしまいました😅
      レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

      ー

      ■材料(3人前)
      千切りきゅうり 3本
      塩 小さじ１(水抜きよう)
      ほぐしたカニカマ 一袋分
      ほんだし 小さじ１
      白だし 小さじ１
      ごま油 小さじ１
      カット塩こん 小さじ1/2
      すりごま 適量
      のり 適量

      ■合計カロリーとPFCバランス（参考）
      ――――
      カロリー合計: 204 kcal
      タンパク質（P）: 12.5 g
      脂質（F）: 7.3 g
      炭水化物（C）: 22.9 g
      　* 糖質: 15.5 g
      　* 食物繊維: 2.9 g
      塩分: 4.65 g
      ――――

      ■食費計算(参考)
      ーーーー
      きゅうり：90円
カニカマ：100円
ほんだし：5円
白だし：5円
ごま油：5円
塩こんぶ：3円
すりごま：3円
のり：2円

      合計：213円
――――

      #きゅうりとカニカマの旨いやつ
      #低糖質レシピ
      #ダイエット料理
      #簡単レシピ
      #時短レシピ
      #節約レシピ
      #作り置き

    9. @ohlunch3798 on

      きゅうり塩もみの塩小さじ1😅❓
      ちょっと多くね❓と思って
      途中でしょっぱくなりすぎるのが見えたので、
      袋から出して水洗いして
      手でギューっと絞りました。
      袋のままだと絶対水分残るので
      ベチャベチャになります。

      調味料系も記載の半分くらいにしても
      出来上がりがしょっぱかった❗
      なので、冷蔵庫に残ってたピーマン2個を
      めちゃくちゃ細切りにして混ぜました。