【50代主婦の暮らし】麹で簡単に作れて美味しいおかず！#50代 #日常 #料理

【50代主婦の暮らし】麹で簡単に作れて美味しいおかず！#50代 #日常 #料理

よいしょ。はい。え、皆さんこんにちは。みーちゃんです。お久しぶりです。この位置は。はい。今日は上で座っているということはサムネでもありましたけれども、え、今日は、え、久しぶりに務に行ってきました。 [音楽] [音楽] は、そちらの購入品の紹介です。最後までよかったらご覧ください。お料理も最後に載せていますので、何かの参考になればなと思います。 [音楽] え、チャンネル登録まだの方はチャンネル登録、グッドボタンよろしくお願いいたします。それではスタート。はい。え、それではね、さっさと色々紹介していきます。 [音楽] [音楽] え、まずね、あと最後に1番最後に入れた ボロニアソーセージ。これ何で買っ たかって言うと、え、 ゴやを買ったんです。冷凍ゴやを買って、 え、 な、何て言うんでしたっけ?あの、缶詰に 入ってるやつ。あれはちょっと高かったの で、これでいつもうちはあのソーセージを 使って荒野チャンプルを使作っています。 これが、え、お値段が278円 です。え、税抜きです。で、あとは、え、 相変わらずの卵がLサイズがお得なのでL サイズ。Lサイズで248 円だったかな?はい。卵248円です。 えー、あとはじゃあ12上から行きますね 。あとオーガニック類ボスティです。え、 今暑いのでね、色々飲み物を飲むと思うん ですけど、え、結構秋っぽいので私、あの 、今日違うところで麦、えっと、違うのも 買ったんですけど、ルイボスティも買って きました。ノンカフェインです。私は基本 的にノンカフェインをなるべく選ぶように しています。で、オーガニックっていうの もちょっとね、いいなと思ったので、あと ここね、え、何企画 でレオンタイプどちらでも使えるやつです 。これが、え、あ、国内で加工だそうです 。はい。国内加工ですね。 えー、こちらが 、えー、ルイボスティで値段は、え、画面 の方に入れていきますね。はい。 で、あとは今豆乳を飲んでいるので、豆乳 、え、巻きアートの入れるだけのやつです ね。簡単に入れれるやつ。これもね、普通 に顔より安かったので、これも買ってみ ました。これがね、キャラとして、あ、 あと、そして、え、コーヒー。コーヒーも カフェインコーがあったので、いつもあの Sフェのやつかな?私は飲んでるんです けど、これなんか容器も可愛くて、この タグも可愛いですよね。このあれも 可愛かったので買ってみました。で、お 値段もそれほどしなかったです。これが 628円ですね。詰め替え用とほぼ同じ 値段でした。はい。可愛い。 はい、さっさと行ってまず冷凍を紹介して いきます。え、冷凍でイカオク松前です。 え、このまま使ってもいいしとお豆腐に かけても美味しそうだなと思ってイカ オクラえ、次から次にはい、冷凍食品行っ ています。はい。で、あとこれがあって気 になったので、えー、ライブレッドシード 入りということで、え、こんな感じの パンです。はい。ドイ入りの、え、 ラの粉で作って、あとひ回りの種とか 美味しそうでしょ?これすごい美味しそう と思って、え、大きいのはパックは買え ないでですけど、このぐらいだったら冷凍 庫に入るなと思って、顔美味しそうでこれ あとは、え、野菜スープの具です。えー、 もう色々使えてで、なるべくえっとね、 凍ってなさそうなのを選んできた。あと ブロッコリーとかね、カリフラワーとか いろんなのが入っています。スープにして もいいのでカリフラワー、ブロッコリー、 じゃがいも、ニン参ン、キャベツです。 もうこのままパッと使えるからいいですよ ね。そして先ほど言っていたゴやの スライスが売っていたのでなんかね、色が 悪いのもありました。皆さん気をつけて 買いましょうね。なんでなるべくグリーン のものを選んできました。これもゴやも これで、え、239円 です。はい。え、もう切ってあるからね、 楽ですよね。あと、え、食べてみようと 思います。ということと、あとは、え、 も綿豆腐です。はい。できれば国産がいい けど、国産は売ってなかった。ここでは。 はい。で、あとは舞た。あ、違う。えのき です。はい。そして今最近大豆を食べてい ます。これが黒大イ豆。はい。ス入りです 。はい。このまま食べて美味しいので ポリポリいつも食べてます、最近。これは ま、これは違うところのですけど。はい。 そして 倒した買ってないんだよな。あとキムチ用 の唐辛し。今おきムチがはまってて、 おきムチを作って食べてたりするので、 えー、意外にね、このキムチ用の唐辛しっ て置いてるところですよ。なので購入して きました。はい。で、あとは、え、パット 春めです。で、あとは普通に、え、あ、 中国さんだったか。ちょっと失敗。え、 生姜です。よく見ないで買ってきちゃった 。パッパ選んで。今日行ったところは すごいちっちゃいところであんまり置いて ないんだよな。そして普通に、えー、 ベーコンです。ベーコンでしょ。あと鶏肉 でこれが273円 であのチキン、え、サラダチキンまた 作ろうかなと思って。あと若りの胸肉の 挽き肉。えー、あとは、えー、こちら カナダさんのロー 3つで443円 です。で、あとこれリピガイの振りかけ チーズ。これもう冷凍しとくとすごい楽で 、え、やっぱさが安いような気がするな。 で、美味しいんですよね。このチーズが 美味しくて、このチーズが好きです。はい 。似たようなのだとまたちょっと味が違う 感じですね。はい。で、全部で全部買った のが、え、5200円 なんですよね。大して買ってないでしょ。 ちょっと買っただけでね、お値段いきます ね。本当にびっくり。はい。 はい。え、購入品の紹介は以上です。 いかがでしたでしょうか?え、今日は あんまりそんなにはね、いろんなものを 買ってこなかったです。え、今ね、一応 ダイエットはしていて本当はオートミール とあとうんとなんだろうな、こう潰して あるやつでシード系とかドライフルーツが 入ってる、こう箱のやつがあるんですけど 、それが欲しかったんですけど、それが 欲しくて業務スーパー行ったんですけど、 どれも今しれらしくて、え、ないんですっ て言われてちょっと残念でした。それを 買いに行ったんですけどね。はい。で、 また色々買い物をしてるとあっという間 ですよね。金額が本当にびっくりします。 ちょっと買ったつもりが。で、買いたかっ たお野菜とかも今日行ったところは 小さくってあんまり何も売ってなくって ちょっとがっかりしました。はい。えー、 またね、もう1回ちょっと買い物は行か なきゃいけないかなっていう感じですね。 はい。え、こんな、え、アラフィ、え、 56歳なんですけど、旦那と2人暮らしな のでね、皆さんの何かの参考になればなと 思います。はい。あと簡単なお料理ね。 バタ得意の簡単な料理です。はい。もう 暑いからね、何もしたくないですよね。 はい。そんな私のまたね、また同じような 鶏肉と鶏引き肉とえ、えのき買ってき ちゃった。何しようって決まってないん ですけど、あと何か、え、お料理にしたい と思います。はい。え、最後までご視聴 いただきありがとうございます。えー、 何か本当パパッと作れるお料理、え、あと はダイエット食とか何か皆さんのこれお すすめですよってありましたら是非お待ち しております。はい。えー、 以上です。あとはお料理動画ですね。最後 までご覧ください。ありがとうございまし た。またお会いしましょう。 [音楽] まずは豚肉の先ほどのロース肉です。ここ に切れ目を入れました。ちょっと筋切りを 押してこれに、え、もう終わり。直家製の 醤油工事をかけて、えー、2日置きます。 はい。 バットに入れて一緒にあともみもみして 2日かな?2日ぐらい置いときます。 はい。え、鶏です。鶏は、え、塩工かったので前 [音楽] 2つけようかな。で、また今日が [音楽] 16で19までの日付が大丈夫なので 19まできます。はい。 え、鶏肉の挽き肉と、え、早めにもう塩 工ジを逆に入れときました。触る前に 塩工寺、あとは塩、塩の代わりで塩工、で 、胡椒、玉ねぎ、えー、肉を触る前に、え 、しそも切っておきました。はい。で、 これを混ぜて普通に、え、取りつねにする ことにしました。はい。 はい。少ね出来上がりました。こんな感じ です。甘だれと、え、しそ、直家製のシ素 とあとは今日出かけた時にアスパラを買っ たのでこれが1番私はもうアスパラ ベーコンが1番アスパラが美味しいです。 はい。えっと、しつけた肉です。で、あと ピーマンとマスで以前を購入してた焼きの タレがまだ、え、使い切れてないのでこれ と、え、昆布湯、そして、あ、出し醤油、 そして、え、ニンニク生姜を入れたカレー をぶち込みます。これで終わりです。 で、絡めて終わりです。はい、完成です。 こんな感じです。もう夜はこれだけ。と キュウリとトマトです。一応さ、こんな [音楽] はい。え、鶏胸です。えー、低音調理で [音楽] 3時間かなやって、え、完成しました。 こういう風にたっぱに入れてサラダに使っ たり色々お料理に使ったりします。はい。 え、簡単。ゴヤチャンプル。大好きゴや ちゃんを作っていきます。 えー、 いつも近所で売ってる型豆腐って言って もう硬い豆腐なんです。なので水切りもせ ずに崩して最初に私は焦げ目をつけます。 はい。こんな感じで虹色がつきました。 ここにお肉とソースがあります。 はい。え、え、ボロニアソーセ購入した。 で、つ ようや 。 もういっぱい作っとくな。 炒めていたら意外に生存なんですけど、 小さくなったボリュームがもっと入れても 良かった。 意外に少ない。卵を2個 でここの中に はい。そしてここに一気に豆乳で 温を入れてなさい。 もし醤油です。 はい。山盛もりもりゴやちゃんの完成です 。 え、沖縄の人からするとなんじゃそりゃって思われるかもしれないけど、我が家のゴやルです。はい。え、鶏肉は、え、バンバンジ、ん、バンバンジにしました。です。我が家のかどこです。まだね、頑張ってきてるよ。はい。大好きなのは室に。ぬかどこの好きなのは私はキュウリです。 [音楽] [音楽] は、え、半分は味噌汁に使って、半分って いうか、1/3かな。あとはもうこのまま 冷凍しておきます。あと色々こんな風に 色々アレンジしてのきは後で使います。 これあとね、昨日ブルベリー、えっと、 ブルベリーがしてきたんです。いっぱい 組んできて冷凍しました。え、今朝はこれ でヨーグルトです。 はい、私の朝ごはです。あ、すごい シンプル。はい。なめ粉の、え、絵のきの お味噌汁にしました。で、先日撮ってきた ブルーベリー昨日ね、で、いつも ヨーグルトには以前買ってきましたけど、 グレープモラセスブドのト密です。これね 、美味しいです。 こな間だとランに行った時にこれを、え、バニライスにかけてしたところが。かった。普通にバニライスでも。はい。結構料理に使ってます。で、昨日でやっていたので豆を、我が家を豆朝に食べるようにしてみました。豆と先ほどの、え、ぬか漬けとヨガのヨ画の漬けです。 あとこちら、え、先日買ってきた、え、 松まクラ です。イカも入っててね、これ美味しい。 また買う。今もう本当に豆腐と一緒に 食べると美味しいです。はい、では いただきます。 えー、先日購入品と全く別なものなんです けど、私が最近はまっているのが、え、 ヨーグルトアイスです。それもこの、え、 トップvalューで売っているプロテイン ヨーグルトを、えー、 ヨーグルトにこれお友達に教えてもらった んですけど、よくインスタとかでもやって ますが、えー、私はこのプロテイン ヨーグルトで作っております。これに私は 、え、ミックスベリーを足して食べるのが 好きです。あとね、バナナを入れたりとか お好きな、え、フルーツを入れてもいいん ですけど、私はこの組み合わせが好きです 。で、ちょっと運動した後とか、え、の 一掛けとかね、食べると、え、罪悪感なく アイスが食べれます。で、あの、砂糖とか は入れてません。はい。はい。で、ここに 甘さがちょっと欲しい人は蜂蜜を入れたり するといいかと思います。こんな感じで、 あの、1番、え、早い方にしました。えっ と、ジップロック、え、フリーザーバッグ に入れてこのまま冷凍します。そして途中 でこれをあの食べやすい大きさに、えー、 こう切り目を入れてね、あと出す時、食べ てる、食べる時に出して食べます。うん。 はい。え、23時間かな?ちょっと出かけ てる間にこうたので、え、こんな感じで バッキバキに割りました。で、これを 食べる時にちょっと置いといてもいいし、 このまま、えっと、シャリシャリと食べて も美味しいです。はい。え、こんな感じで 、えー、出してこのままシャクシャクと 食べます。 さっぱりしてね、とっても美味しいです。 [音楽]

こんにちは
56歳パートを頑張ってるごく普通の主婦です

息子は現在大学生1人暮らし中

かろうじて…笑
旦那と2人で暮らしてます

麹を使って柔らかく美味しい簡単ご飯

他で買うよりも業務スーパーは安いですよね
毎回行くたびに発見もあります楽しいです

今回購入したパン美味しかったです
小さめで朝食の時や、ワインなど合うと思います

ゴーヤスライスもほんの少し苦味なので
美味しく、小さいお子さんでも食べれると思います

皆さんの簡単なご飯、ダイエット飯ありましたら　
コメントお待ちしておまります(^^)

ヨーグルトアイス簡単に作れてサッパリと美味しいです♡

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