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    1. ■材料■(2人分)
      ・そうめん…2〜3束
      ・大葉…5枚
      ・トマト…1個
      ・シーチキン…1缶
      ●醤油…大さじ1/2
      ●ごま油…小さじ1
      ●砂糖…小さじ1
      ●レモン汁…小さじ1
      ●にんにくチューブ…1センチ
      ・めんつゆストレート…300ml

        ■作り方■
      ①そうめんを規定の時間茹で、冷水で冷やし水気を切る
      ②トマトは角切り大葉は千切りにし、トマトに油を切ったらシーチキンと●を入れ混ぜる
      ③そうめんをお皿に入れ、トマトと大葉をトッピングしたらつゆをかけて召し上がれ