鮭・青ネギ・胡麻入り 美味しいおにぎりを作ろう😃🍙 レシピ詳細は概要欄 salmon and veggie onigiri recipe
混ぜてるだけの動画で本当にごめんなさい😥
本当は一から動画作りたいのですが最近はそんな余裕がなくて(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ
この鮭の混ぜご飯の詳しいレシピと
お肉の下準備方法など下記リンクから
見れます(・∀・)
all my recipes on Cookpad ↓
I’m sorry please use google translator if you are an English speaker (ㅅ •͈ᴗ•͈)
クックパッドで「あいもん料理部」で検索してもらえると他にもヴィーガン料理や健康的お肉の下処理方法なども載せてあります😊
良かったらチェックしてみてね꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
★栄養満点なのに簡単 鮭おにぎり♡
by あいもん料理部
https://cookpad.com/recipe/6207304?view=classic#share_sms
ID6207304
★ 本当に美味しくて体に良い お米の炊き方
https://cookpad.com/recipe/6186241?view=classic#share_sms
★ 血液サラサラ 時短料理 極上焼きうどん
https://cookpad.com/recipe/6144748?view=classic#share_sms
★減量・美脚作りに すりおろしきゅうり♡
https://cookpad.com/recipe/6421334?view=classic#share_sms
★牛肉と玉ねぎの味噌炒め♡ 作り置きにも◎
クックパッドID 6432555
味噌に含まれるビタミンB群や大豆の成分は、糖質・脂質の代謝を上げてくれるので、味噌炒めとごはんってすごくいい組み合わせなの😊🍚
味噌とごはんを組み合わせたら、お米に足りないアミノ酸を味噌が補ってくれるからアミノ酸スコアがほぼ100になる🤗
白米に鮭を混ぜても、アミノ酸スコアは100になり、食べても体内で上手く燃えてくれます。
（たぶんみんな知ってると思うけど😅）
塩の代わりに味噌を使って料理するだけでも、食べたものが体内で燃えやすくなるなんて、ダイエットしてる女性には朗報だと思う🔥
英語レシピは私のインスタに載せてます。
I wrote ingredients in English here 😳♥️↓
https://www.instagram.com/p/Bw2-Bz0l7PC/?igshid=2l391u1jrblp
#あいもん料理部
＃お米ダイエット
＃食べて痩せる
お米は脳のエネルギー源で良質な炭水化物です😊✨