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This is the master. Show me. Don’t deny it. Oh. Oh. [Music]
ジューシーな鮭と新玉ねぎ、ブロッコリーをサッパリした味付けに仕上げたヘルシーな一品◎
さっぱりとした味わいで、食欲をそそります！
鮭 2切れ
『うまかしゃけ』を使用
ブロッコリー 1/2本
新玉ねぎ 1/2個
オリーブ(輪切り) 40g
○調味料
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
塩 小さじ1/4
酢 大さじ1
①ブロッコリーを小房に切る。新玉ねぎは1cm幅に切る。
②フライパンを温め、鮭を一口大に切りながら入れ、焼き目がついたらひっくり返す。
③ブロッコリー、新玉ねぎを入れて蓋をし、4〜５分魚に火が通るまで加熱する。
④○調味料を入れて混ぜる。
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今回は、博多まるきた水産の
『うまかしゃけ』を使用しました
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