【糖質10.3g】豆腐を使ったチーズチヂミ
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チーズとお豆腐を使って糖質オフしたチヂミです🐱
糖質量は1人前約10.3gになります。
つけダレなしでも美味しいし、タレをアレンジしてもらってもいいと思います！
＜材料＞(2人前)
・絹ごし豆腐…150g
・ニラ…50g
・卵…1個
・ごま油…大さじ1
・片栗粉…大さじ1
・ピザ用チーズ…50g
・鶏がらスープの素…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1/2
〜つけダレ〜
・酢…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・ごま油…小さじ1
・いりごま…少々