詳しくはコメント欄に！！↓#ほうれん草 #シュウ酸 #納豆 #発酵 #簡単レシピ #簡単 #簡単料理 #shortvideo
絶対に真似して欲しいこれ実はほれ草って 健康に悪いとも言われているそのまま 食べるとなんと体内で欠席ができるリスク がでも安心してねたった2つの簡単な ポイントでほれ草を安全かつ美味しく 食べる方法をお伝えするね1しっかり悪を 抜くほれ草の周産は水に溶け出すよ2発酵 食品と一緒に取るなんと美生物が周産を 分解してくれるこの食べ方悪が抜けるだけ じゃなくてめっちゃ美味しいからやってみ てね詳しくは本文に書いたよ
3件のコメント
ほうれん草のアクは
結石のリスクが（ ; ; ）
なので
電子レンジ調理ではアクが
抜けないの…
離乳食でもお子さんが苦手なのは
このシュウ酸のアクがあるからと
言われてるよ！
シュウ酸を抜くには
しっかり茹でて
流水で流すこと
そして発酵食品で分解！！
納豆最強だよ🌟
市販のタレに胡麻、納豆だけでも
いいけど
市販のタレの添加物気になる場合は
しょうゆと味醂で作ってね！
味醂のアルコール気になる場合には
アルコール飛ばすか
甘酒や砂糖で代用してね！
ほうれん草の栄養価はとても高くて
高血圧予防や免疫力アップにも！
ぜひ発酵つかって取り入れてね！
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美味しそうだけど作るの大変そう ２こめ
知りませんでした😭
私は石女😆結石が出来やすい体質でほうれん草避けてましたが納豆毎日食べていたのに気が付きませんでした😅貴重な情報ありがとうございます🎉