キムチを毎日食べたらどうなるの？①【30秒でわかる効果まとめ】#キムチ #ダイエット #筋トレ #美容 #健康 #雑学 #ナレーター #小林将大

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キムチ50g1週間食べ続けるとビタミン Bが糖質の代謝を促し疲労回復の効率が 上がりキムチ50g2週間食べ続けると 血管を拡張させるため 血行が促進し新陳代謝が活発になるキムチ 50g3週間食べ続けると ギャバが神経の高ぶりを沈め 質の良い眠りにつくことができるキムチ 50g4週間食べ続けると カプサイシンで体温が上昇し代謝が上がる ため内臓脂肪が燃焼する