きのう何食べた? ~わが家のお昼ご飯~ 冷や汁そうめん 冷や汁そうめん 材料 そうめん きゅうり 1本 サバ水煮缶 1個 ネギ、大葉、ミョウガ すりごま、ごま油 味噌、だし醤油 Somen noodles tofu recipes そうめん×豆腐 そうめん×豆腐レシピ そうめんレシピ 夏バテ解消冷や汁そうめん 豆腐レシピ