ブロッコリーおかかポン酢和え🥦 #簡単レシピ #まるごと冷凍弁当 #お弁当 #料理 #冷凍弁当 #小分け冷凍

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早く知りたかった5分で作れる風呂を抱え ポン酢を使って夏でもさっぱり食べれるよ レチンしたブロッコリーも水気をよく絞っ て調味料を会えたら

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ブロッコリーおかかポン酢和えのレシピをご紹介します🌱

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＼おかかポン酢和え🥦／
【材料】
ブロッコリー　　　　200g

（A）
ポン酢　　　　　大さじ１
ごま油　　　　　小さじ１
にんにくチューブ２cm
かつお節　　　　３g
白炒りごま　　　少々

【作り方】
①ブロッコリーをレンジで３分加熱
② ブロッコリーの水分を拭き取る
③（A）を加え混ぜ合わせる

💡解凍方法
小分け冷凍した場合、レンジで1分から1分半加熱し、粗熱を取ってからお弁当に詰めてね🍱

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