春雨サラダ 【魚肉ソーセージが相性バッチリ！ 「春雨サラダ」】
[音楽] こんにちは。手作りクッキングのです。 今回は魚肉ソーセージを使って春メサラダ を作ってみたいと思います。最後までご 一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです。 沸騰したお湯に春サメを入れ茹でていき ます。ゆで時間はパッケージに表示されて いる時間にします。 [音楽] [音楽] [音楽] ゆで汁を捨てて水洗いし冷しておきます。 キュウリを千切りにします。キュウリ1本 100g。 [音楽] ニン参ンを千切りにします。ニン参ン 30g。 [音楽] ニソーセージも好みの大きさにカットし ます。ニソーセージ1本75g。 [音楽] 加熱を始めます。 [音楽] 熱したフライパンにサラダ油湯を入れます。サラダ油湯少々。 [音楽] 2回に分けて薄焼き卵を作っていきます。 卵1個。 [音楽] [音楽] 残りの半分も同じように焼いていきます。 [音楽] にめてから千切りにします。 [音楽] カットした具材に春めを加えて混ぜ合わせ ます。 [音楽] 梅シロップまたは素白を入れます。梅 シロップ大さじ2または酢大さじ1.5 上白筒大さじ1.5 醤油を入れます。醤油大さじ1.5 白入りごまを入れます。白入りごま大さじ 1 [音楽] にごま油を入れます。ごま油大さじ1.5 [音楽] 混ぜ合わせたら出来上がりです。 冷蔵庫でしっかり冷やしてから盛り付け ます。 [音楽] 材料はご覧の通りです。概要欄からもご 確認いただけます。 旅肉ソーセージを使って春サメサラダ完成 です。 最後までご視聴ありがとうございました。 高評価、チャンネル登録よろしくお願いし ます。
今回は、今回は魚肉ソーセージを使用した”春雨サラダ”をご紹介します。
今回は魚肉ソーセージを使用してみました。これが意外にも相性バツグンで、気軽に作れるお助けレシピになりました。
春雨は低カロリーでヘルシーながら腹持ちもよく、ダイエット中の方にもおすすめ。
キュウリとニンジンの千切りはシャキシャキとした食感と彩りを添え、βカロテンやビタミンCなどの抗酸化成分も摂れます。
薄焼き卵はタンパク質の補給にぴったり。
魚肉ソーセージは保存性が高く、手軽に良質なタンパク質とビタミンB群が摂取できる食材なんですね。
暑い日にもサッパリ食べられる春雨サラダ。簡単・時短・節約にもつながるこのレシピ、動画でチェックしていただければ嬉しいです。
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▼材料
はるさめ 30ｇ
キュウリ 1本
ニンジン 30ｇ
白いりごま 大1
玉子 1ケ
魚肉ソーセージ 1本
サラダ油 少々
醤油 大1.5
ゴマ油 大1.5
梅シロップ 大2
または 酢 大1.5
上白糖 大1.5
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▼動画目次
00:00 オープニング
00:21 はるさめを茹でる
01:13 キュウリをカットする
01:43 ニンジンをカットする
02:05 魚肉ソーセージをカットする
02:35 薄焼き玉子を作る
03:48 薄焼き玉子をカットする
04:12 カットした具材に「はるさめ」を入れて混ぜ合わせる
05:44 盛り付け
05:56 材料
06:06 エンディング
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▼撮影日
2025年7月11日
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▼撮影機材
GoPro HERO7 Black
Canon IXY140
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▼関連チャンネル
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