【4毒抜きレシピ】揚げないポテトチップス｜電子レンジで作る揚げないポテチ｜芋と塩だけの無添加おやつ｜油なしだからダイエット中でも食べられる｜4毒抜きおやつ

【4毒抜きレシピ】揚げないポテトチップス｜電子レンジで作る揚げないポテチ｜芋と塩だけの無添加おやつ｜油なしだからダイエット中でも食べられる｜4毒抜きおやつ

油を一滴も使わない罪悪感なしポテトチップス 4毒抜きレシピ集　さやか食堂 ・じゃがいも　1個
・塩　　　　　ひとつまみ 4毒とは吉野敏明先生が提唱している小麦・植物油・乳製品・甘い物（蜂蜜や果物）の事です 私はカルビーの堅あげポテトが大好きで、以前よく食べてました この油不使用のポテトチップスを食べたら、普通にポテチすぎて大満足！ よしりん質問大会すべて掲載
ブログ「4毒抜き予備校」 罪悪感なく食べられて満たされるので、ぜひ作ってほしいです✨ このピーラーは、美しすぎて使うたびに癒されてます・・・ みなさんも、惚れ惚れするキッチンツールがあれば教えてください❤️ このスライサーは３段階で厚みの調整が出来るのでとても便利✨ 今回は２ミリに設定してスライスします 付属品で怪我防止のプロテクターが入ってました！便利！ 撮影中に小指をスライスしました。
みなさん、お気をつけください・・・ 変色防止＆でんぷん質を抜くために、５分ほど水にさらします ちなみに２ミリの厚みはこれくらいです 薄すぎると焦げやすいので注意が必要です・・・ こちらもおすすめ✨パリパリチップス🎵
「揚げないチップス」
「ご飯せんべい」
概要欄にリンクあり 効率良くパリパリにするために、水分をしっかり拭きます 「体臭の原因は四毒だ」
ブログ４毒抜き予備校に掲載
概要欄にリンクあり 重なっている部分も拭きます さらに拭きながら、クッキングシートの上に並べていきます 大きい皿が無い場合は、まな板などの上に置き クッキングシートだけをレンジの中にスルリと移動させてもOK ただの塩でもOKですが、私はクレイジーソルトが好きです🤤 のり塩味もおすすめです💛 塩の量は、思ったよりも少なめにした方がいいです👌 ５００Wで４分加熱 ふたが水分でベッチョベチョなので拭きます 少し水分が飛んだ程度で、ほぼ変化なし レンジから出しもせずに、このまま再加熱します ５００Wで４分加熱 ふたが水分でベッチョベチョなので拭きます 我が家のレンジは中心部分に熱が通りやすいので
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真ん中に置いた物の水分が飛んでいます 水分が飛んだ物を端っこへ、端っこの物を真ん中へ入れ替えます じゃがいもの厚み・お使いのレンジによってかなり差が出るので
注意深く観察し、加熱時間を調整してください ５００Wで４分加熱 ふたが水分でベッチョベチョなので拭きます 先ほどと同様に端と真ん中を入れ替えます ちなみにオーブンではパリパリになりませんでした ５００Wで４分加熱 一部、パリパリになってきました パリパリの物を端に移動させます 柔らかい物を中心へ移動させます
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移動させ終わったら、全てをひっくり返します 我が家のレンジの場合、真ん中が焦げやすいので空けておきます ５００Wで３分３０秒加熱 出来上がりです！✨ まんべんなく水分が飛びました ザルにあげて乾燥させます 出来たてよりも、２０分くらい乾かした方がパリッとします 良い音〜〜〜🤤 これはもうポテチ音ですね もうこれで十分なんですよ、揚げる必要なかったんですよ ４毒は日本人の胃袋に捨てろ！知らないって怖い学校給食の闇
日本人が揚げ物を食べるようになった本当の理由
ブログ４毒抜き予備校に掲載
概要欄にリンクあり このパリパリ音で、 いかに最高なのかが分かっていただけるかと思います もうね、私が何も言わなくてもね、 絶対美味しいんですよこんなの・・・！！😍 美味しくて止まらなくなってる 以上、今週の研究開発発表会でした🥼 高評価、チャンネル登録、コメント
リアクションを頂けると大変喜びます、本当です。

4毒抜きレシピで作る、揚げないポテトチップスです。
油不使用！電子レンジで水分を飛ばすだけなので脂質ゼロ❣️
カロリーを気にしている方でも罪悪感なく食べることができます✨

のり塩やチリパウダー、スパイス、お好きな味付けてお楽しみください💛

📌よしりんYouTube要約サイト
【4毒抜き予備校👩‍🎓】
https://4doku.com/

＼こちらもおすすめ♪／
◎揚げないチップス4種

◎余ったご飯で作れるご飯せんべい

👩‍🎓体臭の原因は四毒だ！ワキガも頭の臭いも加齢臭も遺伝や加齢じゃない

👩‍🎓4毒は日本人の胃袋に捨てろ！知らないって怖い学校給食の闇
日本人の主食が米から小麦へ変わった裏話

※よしりんが、辞める順番は
「4毒→5悪→タバコ→酒→電子レンジ」
と言っていたので、私はレンジは使う人です🙋‍♀️
レンジに嫌悪感がある方は、そっと閉じるボタンを押してくださいね❤️

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元ギャグ漫画家志望の健康オタク2児ママが、家にある調味料だけでおいしく作れる4毒抜きレシピをご紹介✨
使う調味料は、基本的に塩・醤油の2つです❣️
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今回使った物たち♪
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材料
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・じゃがいも　1個
・塩　　　　　少々

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元ギャグ漫画家志望の健康オタク2児ママが運営する4毒抜きレシピチャンネルです🍳

4毒抜きとは思えないクオリティの4毒抜きおやつが得意です🍪
家にある調味料だけでおいしく作れる4毒抜きレシピをご紹介✨
使う調味料は、基本的に塩・醤油の2つです❣️

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こんな方にオススメ🐬🫧

✅たまにはおやつが食べたい
✅子どもでも食べやすいレシピが知りたい
✅楽しく無理なく4毒抜き生活を続けていきたい
✅ローリエ？ワイン？めんつゆ？そんなもの家に無いよ！

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⚠️4毒とは⚠️
よりしん（吉野敏明先生）が提唱している【小麦・植物油・乳製品・甘い物】のこと。

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最近は【いかに4毒を使わずに、4毒っぽいものを作るか】の研究開発に没頭しておりまして、このチャンネルはその研究結果の発表会の場となっております（笑）

凝り性で、好奇心や探究心が強い性格がヒートアップしています・・・
皆様、発表会を見にきてくださりありがとうございます。

「4毒を使わない」がテーマの研究室なので、4毒に該当しない米粉は使います。
ゆるく4毒抜きをやっておられる方もいらっしゃるので、「米粉はダメ警察」の方はお引き取りください（ぺこり）

「そこまでして4毒抜きおやつを食べたいのか」
いいえ、食べたくありませんし、食べてません。
趣味で研究開発した作品を発表しているだけです。

「4毒抜きは、強要しない・説得しない・説教もしない。4毒抜きは趣味と同じで自分で楽しむもの」←よしりんの言葉です。

ただの主婦が楽しんで研究し、我ながら良い作品が完成したので誰かの役に立つかもしれないと思い、楽しく発表しているだけです。

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