【神料理】ダイエットミネストローネを食べる日
入ってことで今日もねやっていくんですけど今日の 料理はこちらですはいあー難しいアンベリー ああ はい なんだっけこれミネストローネですはい 初めて作りましたあのーですねー 共和党壁ということであの最近ね本当に 佐伯藩楽しいには新しい料理なんか作れないかなって言う 原料飯なんか作れねーかなーって考えてみ下ストローネって中学校時なら給食でくって ことだって 作り方全然知らなかったどうやって作るか 全然知らなかったんだけど [音楽] まあ館でフィーリングで卵とか買ってきましたけど ん 昨日の夜カスミって 買ってきましたのでこれを今日は1日かけて食っていくという感じです いいところに認証ごめんなんですけどまぁ 現在の時刻10時ということで 2色名で1食命はあの昨日食べたプロ転用とビル あの てプロフェアオートミールは あのたぶんこのチョコ味チョコアイス税で行ったほうがいい くっ県チョコがチップクッキーみたいな感じやす行ったほうがいいですもっといい でしょ あのねもっかいもっかもやったんですよこれこれでもやったんですけど見えないかこれ でやったんですけど がまとまらなくてまあ別の味だろそこまでまずくはなかったけど 独自に絶対チョコのが埋まるチョコはマジでうまっ 本当にウォッカもやめたほうがいいでマイプロのこの今日のプロピンこれやったんです けど 吉村様もとまずすぎて吐いちゃいましたっ でも捨てちゃったっ まじでなんかもうこのプロテイン時代と釣りのうだけで山美味しくないのにこれを ちょっとぜひ行ったような完璧な行ったんですよ そしたらまずすぎて食えたもんじゃないのでウォーク見るプロティア時は 絶テンこのちょこちっくで行ってください 絶対こっちゃめちゃめちゃマイルこっち入っ でそこだけ言っておきたかったです はいということでいただきます 絶対うまいでしょこれわからない俺ねぇ的留作ってからわからないんだけど 多分前 [音楽] [音楽] でこれねっ 空色車 これ通所 g な これ普通に給食でついてきても 何の違和感もないでも俺と900センターで働ける 本当にミネストローネなと 影響ミネストローネなんで赤いタンクトップデー 決めていました ですね今日は 結構忙しいというか課題やる課題がね 4つグレ一つはまあに新日4までなんでいいんですけどまぁ今日バイトもないので 終わらせてしまうという事で今日ねぇなんとねー 6時半に起きてあ車あーあ6者に起きてかなり簡単な金2つをバラして der まあプロ10大都ビルプロテイン公家ながらをバラして で 明日初めて これまでの人生で初めて朝トレーニングしました 1もね夕方トレーニングすることが多いですけどなんて やっぱりねなんかなあなあになっちゃうっていうかなが今日一神じゃない教授になっ ちゃうねー 今日早めに漏らしてでその6時に置い課題だけっていうかですねしたかったので 今日は68時ごろから9時 1時間ちょっと1時間15分がや筋トレして上取り合ったんですけど でその後にこれを作っているって感じですはい この内容物なんですけれども はい早ゆでペン年 揺れペンネー 100g と 鳥の胸肉 300ぞ400g 東玉ねぎとキャベツということで なんとこれ鍋このぐらいあってちょっと作りすぎだったんですけど それを全部食べても 800記録から2階です本当にっ ツナ缶1個と 野馬追の綱海ことマークにとってくれるのでめちゃめちゃ簡単ですこれ本当に不味い 張ってめちゃめちゃうまいこれ [音楽] 馬やばいんだけどこれ これはね本当に 最高これはうまいこういうできで最高傑作は間違いなく合う [音楽] ま猫のちょいの無理に雲 昨日の夜 by chocolat 帰ってきて寝る前に 揺れておいて思うんですよ このこの日ね今日入れるっていうなると 売れにくいれてこっちも煮込んで言ってめんどくさいんで 昨日帰ってすぐ入れて冷蔵庫に保存したものをちょっと前に今だという感じ だから絶対に火が通っております な結構心配するんですけど絶対に大丈夫です [音楽] うん めっちゃやまやんだよね トマト缶 でこの材料費なんですけど 8ですね 早ゆでペン目が138円200グラムだからこれ100グラムしか使ってないから 実質67じゅうえんがぁあ l ペンネ70円所 鶏胸肉昨日ねうんどたやすいのなくて 汎用へっグラム250円名ちょっとたかったんだけどまぁそれで 普段思って安く買えます 32210個年で 終わりじゃねぇ いやはやお参りしたよねあれっなかったっけどっ ペンネと 終わり終了です亜綱海これ自分で買ってないけどあったので あっ100円 そして400 20へ で野菜はねお家で採れたものなんで 420円で一日中くりっ これすごくない本当に へこれ420円 一色じゃないからね1日420円を絶対一人立ちこうやって歌ってさ 単純計算420円でさ30日続けてもさ [音楽] 6個10000円15000円ぐらいあれ ちょっとおり計算できないからお金がそんなかからないかな 1万円くらいで本当に12000円ぐらい本当に入っ やばくねこれでやっぱねー一人暮らしの人に言いたい やっぱり 菜食 全部違うもの食べるんじゃなくて 朝に1色丼と作っておいて 1日それを食べるっていう事をした方が絶対食品区 うまいから普通に1日ぐらいだったら飽きないからそんな3日も4日も同じもの来て たらけど 一日通してこういうスープものとか作って中に まあご飯でもいいし オートミールでもいいしこういうパスターといいかられて 炭水化物を撮りましたらめちゃめちゃいいあとねこれ普通に見栄えよくね 弁当にしても絶対あの子のタッパー皆に入れてまっ食べられるところあれば全然うまく くると 本当に いやまじこいねこういうことなのねやった氏子会 [音楽] 作り方の手順という俺の作り方 もし知りたいしあんまりないと思うけどダウンを貼っておきます あ 貼っていると思います [音楽] 10枚温度めっちゃ簡単本当にっ 口で簡単にいうとお湯を沸かして まあそんなにいっぱい沸かさなくている一人だし行った そんなにいっぱいおかず食べきれないからいいよね 普通に普通の寮へ ば1 l l ちょっとくらいかなった 出てまぁそんな上振はでいいでするではかして 先に玉ねぎと野菜たち 玉ねぎを入れてある程度煮込んだら キャベツと目ニックを入れて前頃に金でその後トマト缶をぶち込んで で背後にペンネを入れるように仕事なのずっとに混んでるとねあのこれは4分で ゆであがるんで最初にペンにいるよだめですよ背後の方できあがれて まあ最後にできれてあげるって隠しにしたほうがいい理由 それだけですあとはコンソメしょん 四男所 を適当に入れただけです もう慣レスフィーリングもこんな やっぱりレシピとが見ればそれは作れるけどねん6戦のね大体完成できるんですけどこ スープともねコンソメとか雑誌とか入れてればあったら上手くなるから [音楽] だろーっ ビビるぐらいはかよ カロリー低いですよ で 値段も低い最高横酸っぱい送ってカロリー 最高でしょうかカンクン [音楽] ねこれたいもうみんな肉はしてあげたよ本当にん マジでうまいこれ本当にダイエット中だから甘く感じてるじゃなくて普通に 普通の時にパッてるできてもマジでうまいこの ノート media ミネストローネ感情 本当にうまいですこれマジでいっ ふう職のレベルを超えたがいい [音楽] この後か大波止2つ 結構でかい課題がね [音楽] 頑張っていこうとかなと思う そのためにゼロカロリーモンスター狩っていました 集中しないと言う だったバルーン マイ分 この味おいしくない [音楽] いきたいにの部分にそんなにまずくはないけども何ちゃったから ここれはね絶対に名 大洞院愛していて味糞不味 ありえないぐらいも使った [音楽] 本当にうまえん ビビるそくれ これをへ 夕飯魔神残ってたらみんなにくださっ family マジびびるぞ go 料理好きなんだよねダム フット暮らしを全然良いで出来るから食に関していません 全然お湯 料理ができます なんと思っ まぁそこらへんの大学生 な女にはできるとそれをちょっとできるかもしれない 1日菜食4食作ってますからね3食分くらい 毎日てって料理している 箸シール前 嘘じゃない 室内からね等 鳥の胸肉の皮の部分今回部分の支出がちょっとあるかないかが上 それだけマジ既婚こういう支出ちょつ取れないといけないという事態なので一日の中で とランナーすぎているわけない逆に 油とか一切使ってないん 鶏肉も揺れずは茹でただけです 旗が打ち込んでだけですトマト缶とかより49巻言え 安い 80 各漢字が発車 家ばかりだとあとかペンネとトマト缶 みんなまあ500円から多くを自走 多くて500円でも1日500円ってよ僕 すごい30日後アルペンすぎる15,000円 すごくね食品 枚10枚はホールトマトってつの音買ってるんですけど いやこれマジリピート店なんだろもう1回ぐらい作ると思います っていうことで 今日は頑張って行きたいと思いますと話した 今日はねちゃんという形にアップしますのでよろしくお願います
