【美肌・ダイエット】ぷるとろ💕低糖質なキムチ豆乳スープ

【美肌・ダイエット】ぷるとろ💕低糖質なキムチ豆乳スープ

[音楽] ヘルシーで栄養満点美肌ダイエットスープ それでは行ってみよう 豆腐豆乳鶏ガラスープの素キムチの半量 ごま油を入れて チェンジに加熱GO 軽く混ぜたら 残りのトッピング用のキムチを乗せますお 好みですりごまを振りおねぎをのせ 代用かけたらウルトロ低糖質のキムチ投入 スープの 完成スプーンで豆腐を崩しながら焼く混ぜ ていただきます 豆乳がタロット濃厚で寝ちゃうなご飯を 入れて雑炊風にするのもおすすめ ごまの香りとピリ辛がクセになる美味しさ ですよ [音楽]

豆乳は加熱することでとろ〜り濃厚に😘ごまの香りとピリ辛がクセになるおいしさですよ✨豆乳と豆腐、キムチでダイエット・美肌効果も期待できます！これからの時期にピッタリなので良かったらお試しくださいね🤗

＼おすすめポイント／
・包丁要らず、レンジで2分半！あっという間に完成😆
・ヘルシーで栄養満点な美肌・ダイエットスープ！
​・ボリューム満点で食べ応えバッチリ😙
・低糖質・高タンパク！ダイエット中の方にもおすすめ👍たくさん食べても罪悪ナシ✨
・ラー油で辛さマシマシ！脂肪燃焼効果アップ💓

【材料　1人分】
・絹豆腐 …150g
・無調整豆乳 …100mL
・キムチ … 30〜40g
・鶏ガラスープの素… 小さじ1
・ごま油　　… 小さじ1/2
・お好みですりごま、ラー油、小ねぎ…適量
【作り方】
1.耐熱容器に、豆腐と豆乳、鶏ガラスープの素、キムチの半量、ごま油を入れる。
2.ラップなし600W 約2分20秒※豆乳は沸騰すると分離するので、加熱し過ぎに気をつけてね！
3.軽く混ぜたら、残りのトッピング用のキムチをのせる。
お好みですりごまをふり、小ねぎをのせ、ラー油をかけたら、
ぷるとろ💕低糖質なキムチ豆乳スープの完成♪

スプーンで豆腐を崩しながらよく混ぜて食べてね！
豆乳がとろ〜っと濃厚でめちゃウマ✨
ごまの香りとピリ辛がクセになるおいしさ💓
ご飯を入れて雑炊風にボリュームアップするのもおすすめ🤗

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