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    Natto cabbage dishes 納豆×キャベツ

    食べ応え抜群🤤無限納豆キャベツ🥬



    食べ応え抜群🤤無限納豆キャベツ🥬

    実はこれ [音楽] 罪悪感なくいくらでも食べれちゃう上。 [音楽] このボリュームでたったの125円で作れ ちゃいます。

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    5件のコメント

    1. @shiracchi_no_asobiba on

      補足：
      袋で揉み込んだ時に水っぽくなったらベチャッとしちゃうので水はしっかり切ってください！
      元々水分量が多いキャベツだったら小さじ1/2の塩で水抜きしてもいいです🙆
      レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

      ー
      
レシピ↓
      ■材料
      千切りキャベツ 3つかみ分
      ごま油 大1
      白だし 大1
      ほんだし 小1
      ごま 小1
      鷹の爪 少し
      塩こんぶ ひとつまみ
      卵 1個
      ひきわり納豆 1パック(タレある場合は1/2位入れてください)
      小ねぎ 適量
      味付きのり 適量
      大葉 お好み(たくさん推奨)

      ■作り方
      1.袋にキャベツを入れたらごま油から塩昆布まで入れてよく揉み込みます
      2.皿に盛り付け、納豆、卵、ネギ、味のりをかけたらよく混ぜて完成！
      ※大葉で包んで食べると更に美味しくなる魔法にかかりますのでお試しを！

      合計カロリーとPFCバランス（参考）
      ――――
      カロリー合計: 465 kcal
      タンパク質（P）: 27.6 g
      脂質（F）: 30.4 g
      炭水化物（C）: 23.4 g
      　* 糖質: 6.2 g
      　* 食物繊維: 8.5 g
      塩分: 4.2 g
      ――――

      ■食費計算(参考)
      ――――
      キャベツ：40円
ごま油：4円
白だし：5円
ほんだし：2円
ごま：2円
塩昆布：2円
卵：30円
納豆：30円
ねぎ：3円
のり：2円
大葉：5円
      合計：125円
      ――――

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    3. @宇宙人ティサール on

      しらっち✨スミマセン今日から「愛のフラーレン」から宇宙人だった時の名前「ティサール」に変えましたので宜しくデス👽幾子は本名です👾🛸